Sussu
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Não vou esquecer das fotos!! Fiz na correria... Será!? Será que estou de cinturinha!? Uhuhu hehehe Vou tentar ser mais afirmativa! Deixa comigo! Só percebi quando postei a foto heheheh Kkkkkk Fê!! Muita fé Obrigada @Apollo Galeno Vou me dedicar bastante para minha próxima atualização, pré aniversário kkkk
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É difícil perceber o sharpei indo embora de nós... eu que o diga kkkk
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Uso o MyFitness. Acho super fácil. Use também!
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Não some não hein....rsrsr promessa!! Vai voar!! Certeza!!
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Sua evolução tá linda! Parabéns!
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Então... Fator estresse e ansiedade é meu bichinho de estimação.... Quando não é uma coisa, é outra... Tá fácil não! Será que é isso!? Porque o que você diz que passou... se parece muito comigo... Isso!! Vamos nos ajudando...rsrsr Loucuras da cabeça da mãe é difícil né....rsrs Mas faço por eles... quero ter muita saúde e disposição para passar o maior tempo possível do lado deles....
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Verdade!!! rsrsr
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@Apollo Galeno Seria a sensação de esvaziamento incompleto do intestino. Continua o mesmo número de idas ao banheiro, mas essa sensação de não esvaziamento. Vocês são grandes incentivadores mesmo. Apesar de eu saber que o processo é lento... Minha ansiedade fica me descontrolando rsrsr Vocês que colocam ordem na minha cabeça kkkk Obrigada por tudo!
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Será que muda algo? Minha menstruação dura uns 7 dias hein kkkk Sim e eu estou gostando... Mas tenho medo de não dar conta... estacionar... As dores? sinceramente!? Eu amo kkkk na primeira semana, não consegui subir para o quarto... andar de salto, sentia aquelas dores na coxa... Mas ai vieram os feriados e esse resfriado com febre que tive.... e essa quebra de rotina me desanima sabe... em tudo... sou assim... por isso me dou bem com a dieta aqui... adoro rotinas, tudo programadinho. Eu sei e agradeço muito... Tô conseguindo desmamar ele na madrugada... aí acredito que vou conseguir fazer algum hiit de manhã também. Me dá mais um tempinho hehehe kkkk Vou tentar, minha cabeça tá presa lá nas dietas restritivas e inadequadas kkk Pior que não sinto. Consumo leite e iogurte, pé de moleque e doce de leite de derivados conforme nossa dieta, mas me sinto esse sensação apenas no período da tarde. Apesar de meu intestino estar bem mais lento. Não sei se tem relação.
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@Apollo Galeno 6° Atualização Peso inicial: 62,500 (12 de maio de 2021) Peso atual: ↑ 64,30 Peso em 03/06: 61,65 Peso em 25/06: 60,90 Peso em 17/07: 61,40 Peso em 07/08: 61,45 Peso em 21/08: 62,10 Mudanças de Gordura Corporal: ↑ 1,22 Mudança Muscular: ↑ 1,03 Medicações, suplementos e outros em uso: Medicamentos: Dermosalic. Ureadin 20%. Suplementos e outros: Vitamina D: Ok! Whey: Ok! E Creatina: Ok! Força/resistência/cargas: Falei com meu personal e aumentamos o volume dos treinos. Gostei bastante. Primeira semana foi bem dolorida… Mas aquela dor muito boa. Então sensação de aumento de força e resistência aumentaram também. Treino: 90% da musculação: Nesse intervalo houve 02 feriados e ontem não fui porque estou com febre e me sentindo bem mal. Torcendo para melhorar hoje) Hiits e Muay Thai: Idem ao anterior. Acne: Várias Dia do Ciclo Menstrual: 3° - Fase Folicular – 3° Dia menstruada. Enxaqueca: 01 Crise com duração de 03 horas. Psoríase: Com descamação sem prurido. Libido: Médio a baixo. 0% a 100% na dieta: 100% da dieta 100% da hidratação (conseguindo me regular aos poucos) Outros comentários sobre a dieta, hidratação e outros: Estou com o intestino trabalhando de forma mais lenta. É muita comida, me acostumo fácil. Porém, dá aquela sensação cristã ocidental que “se algo é bom é porque algo ruim vem por aí” rsrsrsrs OUTROS (o que você sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): Estou gostando das diferenças que meu corpo vem tomando desde que iniciei aqui no fórum… Porém…. Não nego, fico assustada e chateada em ver o peso se elevando. E ainda que minha balança não seja confiável, ela me dá um “norte” do que pode estar acontecendo. Acredito que há muitas variáveis para eu não ter o sonho de “crescer sequinha”, afinal eu quero meu sonho de shape dentro de uma rotina muito louca hehehe, com uma idade que já não ajuda como antes e com muitas pessoas demandando minha atenção. Meu abdômen acredito que foi o que mais aumentou nesses últimos dias. Eu preferi tirar as fotos menstruada e doente, porque já havia pedido para adiar a atualização… já não estou tão retida como os dias que antecedem a menstruação e já serve de parâmetro para as futuras atualizações. Algo que queira modificar na dieta: Curto a dieta! As refeições principais me encantam. São coloridas e tenho satisfação em comer! Doce de leite me dá sensação de culpa no café da manhã…. Tenho a sensação e talvez você tenha a explicação… mas leite e seus derivados não me caem bem antes do treino… sei lá…
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Bem vinda!!
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Seja bem vinda! Grande candidata a musa hein 🥰
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🙌 @Apollo Galeno
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Oi Fonseca!! Primeiro passo já foi dado... Tenho certeza que como "uma boa brasileira" vai se dedicar de correr até o que é melhor para você... Focando em exercícios e uma boa alimentação, a ansiedade diminuiu e tenho certeza que outras melhorias virá com o tempo também... Tive muito benefícios e correndo atrás de outros...rsrsrs Já coloca o cardápio da nutri aqui... fui assim que eu fiz na minha primeira postagem.... Seja bem vinda, boa sorte e não desista não!
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