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Locemar

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Tudo que Locemar postou

  1. Se quiser, eu excluo. O único problema de mostrar o rosto é pra guardar sua própria identidade mesmo, não por nós. Mas se quiser, repostar, eu apago.
  2. Ora, ora, alguém vai tirar onda nesse verão...
  3. Continue relatando. Estas informações são importantes para outras pessoas que busquem pelo assunto na internet. O fórum sempre aparece nas primeiras buscas.
  4. Apenas lembre que existem formas diferentes de usar esta faixa conforme a necessitada. Sair enrolando de cima pra baixo é uma, mas existe outras técnica trançadas ou em X dependendo do tipo de lesão que se tenha.
  5. Remada alta é para ombros. Coloque ele no lugar do fly invertido no treino A e use uma pegada mais aberta. Fly invertido no treino B.
  6. Ficou faltando suas fotos pra gente ter uma real noção de como tá o teu shape. Se o que estamos tratando aqui é o físico, convém que ele não seja avaliado por letras e números. E no seu treino, a única mudança que eu faria era tirar o fly invertido do treino de ombros e colocar no treino de costas já que no treino A você trabalha principalmente as porções frontais do ombro e no treino B a porção posterior como as remadas e puxadas.
  7. Pois é, "eu sei receitar, mas se der merda aí já não é comigo"!
  8. Já usei vários produtos da King e com boa resposta. Só que a King é um laboratório mexicano e lá tem a lista de revendedores autorizados. Este site da King Oficial Brasil não tem o número cadastrado no site mexicano para revendedores brasileiros. Eu até hoje nunca vi um site desses ser confiável.
  9. Realmente não é algo que eu tenha visto. Você deve ter algum tipo de sensibilidade testicular a qualquer medicamento que altere de alguma forma a testosterona, mesmo que de maneira sutil. Só tenho duas opções pra você: 1. Esquecer usar qualquer tipo de medicação anabólica; 2. Continua usando mesmo com o incômodo e ir monitorando os exames com bastante frequência para ver se tem alguma alteração anormal, lembrando que não temos como prever possíveis colaterais nem saber o que isso pode causar no futuro.
  10. O que é "dieta flexível"??
  11. Colateral é algo que não tem como prever. Como que teu médico vai ACHAR que não vai ter colateral?
  12. Acho mais fácil pegar da lander por aqui mesmo. Se tiver uma boa fonte, evita-se problemas.
  13. Importe-se com o seu gosto. O resto é inveja. E tem gorduras que são complicadas mesmo. Se puder, pode até trata-las em clínicas de estética.
  14. Acho que temos mudanças visíveis na linha corporal né? Capa de gordura do abdômen diminuiu, celulite diminuiu, linhas da perna pegando contorno, gordura das costas diminuíram também.
  15. Você mora onde? Dependendo do país pode não ser muito legal carregar na mala estes produtos e serem pegos no raio-x.
  16. Tempo dá, a gente nem começou a fazer nada. Preencha as informações que foram pedidas.
  17. "Existe", mas é tão difícil encontrar que nem dá pra saber se presta. Mesmo na gringa é complicado encontrar algum tipo de informação precisa. Parece não haver muita vantagem em manipular ox injetável.
  18. E tem gente preocupada porque perto dos 40 não dá pra ter resultado. Eu to com 38 e nem de longe preocupado com isso. Fisiculturismo é igual a vinho. Excelentes resultados. Celulite praticamente sumiu, pele nitidamente mais firme, coxa com volume e abdômen marcado. Ano que vem estará melhor. Parabéns pelos resultados e pelo aniversário! 🎉✨
  19. Basicamente, rosca bíceps com pegada invertida e extensão de punhos. Mas lembre-se que a boa aparência de um membro é efeito do conjunto de músculos bem trabalhados, e não apenas alguns deles.
  20. Como essa divisão de treinos está sendo feita durante a semana? Quais dias você treina o que? Qual horário?
  21. Use a função do celular para tirar foto com temporizador, qualquer celular tem. Apoie ele em algum lugar virado pra você, temporize para 10 segundos e se posicione para a foto.

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