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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Pernas gigantes

    Por hacker,
    • 8 respostas
    • 2,5k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  2. Avaliem meu treino: dieta rigorosa para perda de peso com o uso de sibutramina

    Por fuckinfreak,
    • 21 respostas
    • 2k visualizações
    fuckinfreak

  3. Treino de costas: quero mais volume e largura

    Por xavii,
    • 9 respostas
    • 4,7k visualizações
    Lipstick

  4. Exercícios em Casa para Coxa

    Por lctc123,
    • 5 respostas
    • 1,5k visualizações
    Taerone

  5. Treino pra Adolescente[+15 anos]

    Por TRIXBR,
    • 11 respostas
    • 3,8k visualizações
    rodrigo968

  6. Abdominais, Corrida, Musculação.

    Por paulo ciccone,
    • 12 respostas
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    paulo ciccone

  7. Exercicios Para peitoral lateral inferior

    Por crazyrabbit,
    • 5 respostas
    • 18,1k visualizações
    crazyrabbit

  8. Braços roliços

    Por PauloEgídio,
    • 33 respostas
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    CHONG_LEE

  9. Ombro antes ou depois de Peito?

    Por RafaNunes,
    • 6 respostas
    • 22,9k visualizações
    andybr

  10. Dúvida sobre Remada Curvada

    Por ricromo,
    • 14 respostas
    • 3,1k visualizações
    SMalametal

  11. hipertrofia + perda de gordura

    Por GoDLeSS,
    • 25 respostas
    • 13,1k visualizações
    O Garoto Destemido

  12. Posso chegar aos 50 cm de braço só treinando em casa, com anilhas e halteres?

    Por ronaldo borges,
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    Taerone

  13. Cafeína acelera ganho de massa muscular

    Por BLACKBOY,
    • 8 respostas
    • 1,7k visualizações
    UnborN

  14. Musculação e Yoga no mesmo dia!

    Por Donizeti Mota,
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    CHONG_LEE

  15. Abdome - Porque não treinar todos os dias?

    Por anders_sp,
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    Couge

  16. Programa de Treinamento

    Por Slinter,
    • 10 respostas
    • 2,5k visualizações
    Décio Paiva1338434563

  17. Fadiga do Biceps ao treinar costas

    Por AndréFL1338434591,
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    • 2,4k visualizações
    carlovsky

  18. Pq treinar entre 45 min e 1 hora?!

    Por sóflexão1338434566,
    • 24 respostas
    • 4,4k visualizações
    carlovsky

  19. Treino para definição para avaliarem

    Por Maxi,
    • 16 respostas
    • 3,2k visualizações
    zjunior

  20. Treino Seg-Sex + 2x Krav Maga HIPERTROFIA

    Por hugosousa,
    • 7 respostas
    • 2k visualizações
    hugosousa

  21. Ombros Pequenos, me ajudem!

    Por Denny Jackson,
    • 2 respostas
    • 2,5k visualizações
    Locemar

  22. Treino ABC - AVALIEM

    Por igor22,
    • 8 respostas
    • 2,1k visualizações
    pablosm

  23. Pulley e remada

    Por PauloEgídio,
    • 6 respostas
    • 2,7k visualizações
    Locemar

  24. Estômago alto: stomach vaccum resolve?

    Por PauloEgídio,
    • 9 respostas
    • 8,1k visualizações
    wilsinhorp

  25. Avaliem meu treino - lombras

    Por lombras,
    • 18 respostas
    • 3,3k visualizações
    brunonativio

  26. Aerobico no pos treino

    Por PauloEgídio,
    • 6 respostas
    • 5,7k visualizações
    BoLdão1338434583

  27. Substituição do supino declinado

    Por emerson.ferreira,
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    zjunior

  28. Como definir 'peito e abdomen'?

    Por Thiag.Silva,
    • 9 respostas
    • 10,4k visualizações
    Thiag.Silva

  29. Substituir Supino Inclinado ! Por qual ?

    Por caioo.vini,
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    clodoaldoaleixo

  30. Treinar até a exaustão?

    Por Kikoμ1338434573,
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    • 3,8k visualizações
    Locemar

  31. Crescer rapido

    Por Azausk,
    • 16 respostas
    • 4,5k visualizações
    CHONG_LEE

  32. Peitoral estranho

    Por tomb322,
    • 11 respostas
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    Everton Santos

  33. Treino e alimentação : VIN DIESEL

    Por Dionízio Alexandre1338434355,
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    • 36,9k visualizações
    PauloEgídio

  34. Depois de malhar é melhor tomar banho com água quente ou fria?

    Por MisaelKun,
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    • 2,4k visualizações
    MisaelKun

  35. BICEPS "VEIUDO" - ALGUEM TEM DICAS??

    Por CoUGAR_FORTA,
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    • 15,4k visualizações
    O Garoto Destemido

  36. Treino de hipertrofia pra no máximo 2 meses

    Por SquiD,
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    • 3,9k visualizações
    SquiD

  37. Relativo a pull over e lombar

    Por PauloEgídio,
    • 9 respostas
    • 2,2k visualizações
    Lipstick

  38. Aquecimento antes do treino

    Por norymozzer,
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    • 1,7k visualizações
    norymozzer

  39. Série Melhor

    Por ArcanjoZer0,
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    BoLdão1338434583

  40. Remada baixa e pulley costas

    Por PauloEgídio,
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    PauloEgídio

  41. Como fazer para Desenvolver as Pernas e Coxas?

    Por Fern1338434557,
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    • 3,9k visualizações
    canmpo

  42. Ginecomastia - muita gordura no peito

    Por amino_22,
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    • 14,8k visualizações
    BoLdão1338434583

  43. Vasto lateral do quadríceps

    Por Kikoμ1338434573,
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    Lipstick

  44. Treinamento: trapézio e panturrilha

    Por anonimo2000,
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    Lipstick

  45. Fazendo 30 Min de esteira,perde massa muscular ?

    Por zoerinha,
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    • 13,2k visualizações
    O Garoto Destemido

  46. Preciso de dicas pra quem trabalha a noite?

    Por JhonathanPio,
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    JhonathanPio

  47. Treino em Casa - Dúvida Geral!!

    Por ibreno,
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    ibreno

  48. Poses Nabba

    Por Fernando Bull,
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    Everton Santos

  49. como montar um treino

    Por renatoonet,
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    • 1,7k visualizações
    Everton Santos

  50. fortalecimento do ligamento

    Por Iago Passos,
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    Iago Passos