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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Tênis X Musculação

    Por jhtriva,
    • 6 respostas
    • 1,8k visualizações
    jhtriva

  2. Técnicas...

    Por kalike,
    • 23 respostas
    • 4,2k visualizações
    Clem

  3. treino hipertrofia e boxe.

    Por rodrigobb.a.missao,
    • 3 respostas
    • 2,5k visualizações
    CKIKO

  4. Treino em um ciclo de anabolizantes

    Por vector,
    • 10 respostas
    • 3,4k visualizações
    Doda Animal

  5. Eh possivel ganhar 1cm de braco p/ mes sem Anabolizantes?

    Por Rômim1338434005,
    • 8 respostas
    • 6,5k visualizações
    bb_cavalo

  6. Abdominais mais eficientes...

    Por Saradin-RJ,
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    • 13,1k visualizações
    CKIKO

  7. postura

    Por napoli,
    • 16 respostas
    • 3,3k visualizações
    torque

  8. DESENVOLVIMENTO POR TRÁS OU PELA FRENTE ?

    Por C.Ricardo,
    • 22 respostas
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    GoÐ

  9. TREINO DE ISOMETRIA!!!

    Por KAVALÃO,
    • 5 respostas
    • 3,9k visualizações
    Mvrck

  10. Geno Flexo

    Por Visitante Sarado.Com.Again,
    • 1 resposta
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    andrezackf

  11. Bocejar durante o treino

    Por vampiroboots,
    • 9 respostas
    • 6,6k visualizações
    andrezackf

  12. Hipertrofia x Dor na Coluna

    Por C. Rodrigo,
    • 1 resposta
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    napoli

  13. Pulso/dedos

    Por BARROS,
    • 2 respostas
    • 2k visualizações
    Hiore forte

  14. duvidas sobre remo seco??

    Por dansf,
    • 15 respostas
    • 3,1k visualizações
    dansf

  15. Como engrossar meu pescoço?

    Por arisec,
    • 1 resposta
    • 2,7k visualizações
    Mvrck

  16. Descubra qual a melhor atividade física para perder gordura

    Por ortiz,
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    • 11,9k visualizações
    ortiz

  17. Minoxidil (queda de cabelo)

    Por Gutowlg,
    • 9 respostas
    • 25,2k visualizações
    Cabeleira

  18. Medidas do braço : dúvidas

    Por quero hipertrofia,
    • 15 respostas
    • 7,7k visualizações
    g_roots

  19. Os limites do corpo - músculos volumosos e definidos

    Por fisiculturismo,
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    • 42,2k visualizações
    fisiculturismo

  20. O TIPO DE FIBRAS MUSCULARES PODE SER MODIFICADO

    Por hellraiser,
    • 0 respostas
    • 9,8k visualizações
    hellraiser

  21. Tô crescendo após os 23...

    Por Hugo Conceição,
    • 18 respostas
    • 26,7k visualizações
    thiago_sa

  22. Duvidas!!! Como Fechar O Peitoral???

    Por X.x.X_-Extreme-,
    • 3 respostas
    • 10,4k visualizações
    X.x.X_-Extreme-

  23. malhar uma ou duas vezes por semana ?

    Por driano,
    • 17 respostas
    • 4k visualizações
    driano

  24. ABDOMINAL COM PESO . É BOM ???

    Por C.Ricardo,
    • 23 respostas
    • 17,8k visualizações
    CKIKO

  25. Peito e Tríceps ou Peito e Bíceps ?

    Por jot,
    • 9 respostas
    • 2,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  26. treinamento superslow

    Por KIKIGTC,
    • 27 respostas
    • 4,6k visualizações
    torque

  27. ROSCA MARTELO

    Por STING,
    • 8 respostas
    • 2,7k visualizações
    thiago_sa

  28. Queda de cabelo

    Por Gutowlg,
    • 11 respostas
    • 1,7k visualizações
    Cabeleira

  29. Periodização (ajudem)

    Por Visitante Zarzan,
    • 19 respostas
    • 2,3k visualizações
    thiago_sa

  30. barra de pregar na parede

    Por Linhares,
    • 19 respostas
    • 2,8k visualizações
    machine-head

  31. Meu Bíceps não Cresce

    Por italo,
    • 25 respostas
    • 5k visualizações
    Palpiteiro

  32. body pump musculação bom ou ruim??

    Por dansf,
    • 6 respostas
    • 2,8k visualizações
    dansf

  33. da pra confiar nos instrutores?

    Por rodrigobb,
    • 20 respostas
    • 3,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  34. Definir a barriga

    Por Malhado,
    • 9 respostas
    • 5,5k visualizações
    Morphine

  35. Supino canadense

    Por _CHAPOLIN_RJ_,
    • 8 respostas
    • 2,2k visualizações
    _CHAPOLIN_RJ_

  36. ESTRIAS .. FUI À DERMATOLOGISTA

    Por leandro`nit,
    • 7 respostas
    • 9,7k visualizações
    glaucia caldas

  37. qual é a diferença entre a barra W e a barra reta em exercícios como Rosca Direta, Apoiada, Rosca Tríceps etc..?

    Por _CHAPOLIN_RJ_,
    • 9 respostas
    • 2,8k visualizações
    Doda Animal

  38. Teste de Fibras para Panturrilha e Trapézio

    Por Visitante JP,
    • 8 respostas
    • 1,6k visualizações
    thiago_sa

  39. Super Séries

    Por Alex_Ratz,
    • 13 respostas
    • 2,1k visualizações
    rocky

  40. Meu treino de Biceps e Triceps

    Por Visitante JP,
    • 14 respostas
    • 3,3k visualizações
    LELEQUE_RJ

  41. SuperSlow: 5 a 6 repetições com duração de 20 segundos cada

    Por -_magrelo_-,
    • 28 respostas
    • 5,3k visualizações
    Diorgenes

  42. atletismo x hipertrofia

    Por laguna,
    • 49 respostas
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    Jiu-jitsuRJ

  43. body pump

    Por Tek@,
    • 13 respostas
    • 3,1k visualizações
    Sérgio da Cunha Neves Júnior

  44. qto devo correr para definir?

    Por J_BRAVO,
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    Visitante
    Visitante

  45. Sera que se masturbar antes do treino libera testosterona?

    Por Spider Steel,
    • 1 resposta
    • 8,3k visualizações
    vitz

  46. Correr de manhã: e o jejum ?

    Por Ricardãozão1338434064,
    • 5 respostas
    • 2,7k visualizações
    STING

  47. Treino pra inchar o peito

    Por Visitante hobesnaldo,
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    • 8,1k visualizações
    Gandraf

  48. ABDOMINAIS !

    Por Vinicius =-,
    • 15 respostas
    • 2,6k visualizações
    darkynezz

  49. Winstrol elimina gordura localizada?

    Por kitty,
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    • 2,7k visualizações
    Mvrck

  50. Novo programa de musculação - corpo sarado em meia hora

    Por fisiculturismo,
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    fisiculturismo