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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. PEITO FUNDO

    Por Puerco,
    • 3 respostas
    • 6,4k visualizações
    Tato

  2. TREINANDO EM CASA.... FLEXAO EH COMO SE FOSSE SUPINO???

    Por Van Halen,
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    • 3,3k visualizações
    Rusty Nail

  3. Fazer mais repetiçoes define?

    Por Reco,
    • 4 respostas
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    andrezackf

  4. musculos dorolidos

    Por daniloloko,
    • 19 respostas
    • 5,1k visualizações
    nattis

  5. treino ABC ou ABCD????

    Por durabolic,
    • 6 respostas
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    durabolic

  6. crucifixo invertido?

    Por daniloloko,
    • 2 respostas
    • 2,1k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  7. O QUE FAZER PRA AUMENTAR O PEITORAL E RASGÁ-LO???????

    Por Augustus,
    • 8 respostas
    • 3,6k visualizações
    Augustus

  8. Exercicios na barra fixa

    Por stardog,
    • 4 respostas
    • 17,2k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  9. Arrumando o treino de perna

    Por Visitante JP,
    • 3 respostas
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    Jiu-jitsuRJ

  10. Como saber se a genética é boa ?

    Por Kenshin,
    • 4 respostas
    • 4,2k visualizações
    Mvrck

  11. QUAL VC ACHAM OS 3 MELHORES EXERCICIOS PRO PEITO?

    Por Linhares,
    • 17 respostas
    • 5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. peito de pombo...discutam....

    Por Visitante Malhação,
    • 9 respostas
    • 4,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Como conciliar musculação e corrida?

    Por driano,
    • 8 respostas
    • 11,1k visualizações
    driano

  14. Agachamento Sissy

    Por ze_fofinho,
    • 5 respostas
    • 3,8k visualizações
    andrezackf

  15. Aparelho que dá choquinho ....Funciona?

    Por jhtriva,
    • 8 respostas
    • 3,2k visualizações
    andrezackf

  16. qual a quantidade certa de aerobico para nao catabolizar?

    Por Linhares,
    • 11 respostas
    • 8,3k visualizações
    Palpiteiro

  17. rosca scott e pulover

    Por washington jr,
    • 13 respostas
    • 2,2k visualizações
    rocky

  18. BÍCEPS E TRÍCEPS NO MESMO DIA...

    Por DIABLO_BOMB@_BSB,
    • 4 respostas
    • 14,8k visualizações
    rocky

  19. quantas vezes vcs malham peito por semana?

    Por Linhares,
    • 9 respostas
    • 5,1k visualizações
    andrezackf

  20. VOLTANDO A MALHAR depois de 5 meses parado

    Por acde,
    • 15 respostas
    • 2k visualizações
    acde

  21. Devo eliminar o aeróbico para hipertrofia?

    Por carlospsimoes,
    • 10 respostas
    • 1,8k visualizações
    carlospsimoes

  22. No supino os pés devem ficar no chão ou sobre o banco?

    Por Linhares,
    • 7 respostas
    • 4,9k visualizações
    jhtriva

  23. Encurtamento Bíceps

    Por luiz_h,
    • 11 respostas
    • 3,8k visualizações
    carangueijo

  24. O que cada exercício malha

    Por Visitante Renato-ES,
    • 1 resposta
    • 6k visualizações
    CKIKO

  25. genetica,INCRIVEL!opinem.

    Por Jiujitero"canelinha&,
    • 36 respostas
    • 4,2k visualizações
    Muskuloso

  26. Vcs fazem serie de aquecimento?

    Por Linhares,
    • 4 respostas
    • 2,2k visualizações
    thiago_sa

  27. e se eu tomar cataflan?

    Por staFF,
    • 3 respostas
    • 5,2k visualizações
    Mvrck

  28. COMO LEVANTAR O PEITO?

    Por pré - suicida,
    • 7 respostas
    • 3,5k visualizações
    LELEQUE_RJ

  29. PODE DIVIDIR O TREINO DE ABDOMINAL?

    Por 100IDEIA,
    • 8 respostas
    • 4,1k visualizações
    Mr.Cat

  30. Puxada Para a Frente X Puxada Para Trás

    Por ccesar,
    • 5 respostas
    • 9,7k visualizações
    rocky

  31. Treinamento Circuitado?

    Por ze_fofinho,
    • 10 respostas
    • 2,9k visualizações
    ze_fofinho

  32. há mta diferenca em faze 3x8 ou 4 series de 12,10,8,6

    Por staFF,
    • 14 respostas
    • 4,9k visualizações
    staFF

  33. Alguém malha em casa?

    Por Big ToM,
    • 22 respostas
    • 5,4k visualizações
    ze_fofinho

  34. Diferença Supino

    Por Muskuloso,
    • 13 respostas
    • 14,4k visualizações
    hellraiser

  35. Os Efeitos Fisiológicos do Exercício na Gravidez

    Por hellraiser,
    • 0 respostas
    • 7,2k visualizações
    hellraiser

  36. Usar barra reta ou barra W na rosca direta?

    Por Visitante badyboy,
    • 20 respostas
    • 3,2k visualizações
    fabiolu

  37. Rosca Scot 21

    Por Kenshin,
    • 11 respostas
    • 1,8k visualizações
    fabiolu

  38. ESTRIAS - causadas pelo crescimento muscular acelerado

    Por Sr. Sulpino,
    • 4 respostas
    • 2,2k visualizações
    Dick_Moe

  39. Qual seria o treinamento correto???

    Por Shangg-Lin,
    • 22 respostas
    • 3,1k visualizações
    Doda Animal

  40. piramide eh legal??

    Por caludia a. c. de souza,
    • 8 respostas
    • 8,6k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  41. 21 desgasta o bíceps??

    Por romario,
    • 11 respostas
    • 5,3k visualizações
    anakin85

  42. Malhar em jejum: bom ou ruim? Leiam

    Por LELEQUE_RJ,
    • 21 respostas
    • 8,1k visualizações
    DEEP

  43. O MELHOR DAS 100 DICAS DA MEN'S HEALTH

    Por Visitante Thunder7,
    • 7 respostas
    • 3,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  44. Musculo dolorido no dia seguinte

    Por Error,
    • 17 respostas
    • 3,5k visualizações
    acarrara

  45. Treinamento de Panturrilhas

    Por rodrigoafm2,
    • 25 respostas
    • 3,9k visualizações
    Mvrck

  46. QUAL A MELHOR SÉRIE PRA DEFINIR O PEITORAL????

    Por Visitante Mirandda,
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    • 3,7k visualizações
    the_dragon

  47. [b]é verdade que schwazeneger operou o coração?[/b]

    Por jctgf,
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    STING

  48. Pescoço Fino

    Por Kenshin,
    • 17 respostas
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    Mvrck

  49. por que as veias saltam?

    Por staFF,
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    KAVALÃO

  50. bico do peito estranho me ajudem!!!!

    Por washington jr,
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    • 2,8k visualizações
    washington jr