Tenho muita dificuldade para perder gordura. Oxandrolona me ajudaria?

[Jaque123]

Por favor, alguém encontre o erro, não consigo baixar meu BF!

Treino 5x por semana + aeróbico 4x por semana, (em jejum ou em pós treino) sigo dieta, e estou totalmente estagnada no peso, não consigo diminuir nada! Não sei o que posso estar fazendo de errado..

Tenho 1.70 -  Peso: 75 kg -

Ja fiz uso do clembuterol e muitos outros termos, antes me ajudou um pouco, dessa vez estou usando o clemb novamente ( conforme todas orientações de como usá-lo, a primeira vez de usei tive resultados excelentes!) dessa vez não tenho visto resultados. Não uso suplementação, só alimentação, a unica coisa que utilizo é o Whey no pós-treino. Tenho certa facilidade em ganho de massa, porém muita dificuldade em perder gordura, então fico sempre no limite... não vou nem pra frente, nem pra trás.. 

Estava pensando em recorrer ao oxandrolona, pra me dar um UP.. estou desanimada com a situação... Agradeço muito se alguém puder ajudar!

Prévia da dieta:

Manha 07:00

2 col. sopa tapioca + 3 claras - 1 gema c/ recheio, geléia sem acucar, ou banana.. afins.

1 xicara de café com leite ( pouco leite);

meio da manha 10:00

Mix de castanhas ( varia entre castanhas(4) ou castanho de caju) ameixa, ou damasco.) OU 1 fruta.

2 claras - 1 gema

meio dia 12:00

Salada á vontade ( evitando beterraba, cenoura por conta do açucar);

1 Salada crua e 1 refogada

Carne ou frango grelhado;

tarde 15:00

iorgut 0% gordura + 2 col. sopa granola c/ chia;

2 claras;

TREINO - 

pré treino 18:30

- 1 Porção pequena de carboidrato ( batata doce ou arroz integral);

Porção de carna ou frango magros;

21:00 Whey -

 21:40 pós treino - 40minutos depois refeição

1 Proteina 

As vezes + 1 fruta + gelatina sem acuçar;

OBS: BEBO MUITAAAAAAAAAA AGUA! 

GENTE O QUE MAIS DEVO FAZER? 

 

 

 

 

[Locemar]

Posso te garantir que oxandrolona não fará você secar.

Você usa anticoncepcional? Como estão seus níveis hormonais? Sua tireoide está regulada? Como está sua noite de sono?

O aeróbico em jejum já tem comprovação de que não tem nada de especial, ele é tão eficiente quanto um aeróbico em outro momento do dia. Por que não experimenta o HIT? Esse tem mais comprovação científica do que o aeróbico em jejum além de te ajudar a mudar o estímulo do treino.

[ippo]

A qt tempo segue essa dieta ai?

[Jaque123]

uso anticoncepcional.. mais ele teria um papel tão desastroso assim nos resultados? .. 

Não fiz exames recentes, mais ate então estava tudo certo. E meu sono varia em torno de 6 horas..

essa dieta, a bastante tempo, na questão de macro e micro nutrientes! E que acabo mudando é a variação de alimentos...

 

A qt tempo segue essa dieta ai?

essa dieta, a bastante tempo, na questão de macro e micro nutrientes! E que acabo mudando é a variação de alimentos

bastante tempo que eu digo, é ate questão de 1..2 anos, parece ridiculo, eu sei, mais sempre tive medo, de incluir mais alimentos, e sinceramente, nao sei aonde posso retirar, sendo que ja acho bem reduzido os alimentos

Editado 30 de setembro de 2015 por Jaqueline Trainotti

[Locemar]

Talvez você não tenha ideia do quanto um anticoncepcional pode destroçar a tua saúde porque não é interessante para a indústria que você saiba. Mas não é estranho crucificarem tanto o uso de testosterona para fins estéticos e ao mesmo tempo acharem normal uma mulher utilizar hormônios durante anos para não engravidar?

O que não falta são mulheres que tem seus níveis de testosterona perto do zero por conta do anticoncepcional, e como o hormônio feminino acaba subindo, vem junto uma série de colaterais como celulite, baixa libido, risco de câncer, dificuldade para perder peso etc. 

Aqui mesmo no fórum tem uma postagem de outra mulher dizendo o quanto os exames dela estão alterados por conta do uso de anticoncepcional por mais de 10 anos. Talvez você diga que está tudo bem pois não fez os exames que devem ser feitos para avaliar isso.

Se quiser uma leitura mais aprofundada sobre o assunto:

https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2018/04/16/pilula-anticoncepcional-elas-deixaram-o-remedio-e-contam-como-a-vida-mudou.htm

https://drvictorsorrentino.com.br/hormonios-e-saude-da-mulher/