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brunofox

Oxandrolona 30mg/dia + Silimarina 300mg/dia + Cobavital

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Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada com 100mg de Silimarina.

Meu objetivo é ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

De inicio não pretendo mandar outras drogas, estudei muito sobre colocar uma testo no ciclo, mas financeiramente não foi viável

 

Avaliação física do dia 08 de junho

Idade 23 anos

Altura 181 cm

Peso 70,2 kg

Tórax relaxado: 95,5

Braço direito (cont): 34,5

Braço esquerdo (cont): 34,5

Cintura: 75 cm

Abdômen: 79,5 cm

Quadril: 95,5 cm

Coxa direita: 56 cm

Coxa esquerda: 55,8 cm

Panturrilha direita: 33 cm

Panturrilha esquerda: 33 cm

 

Dieta básica:

1 comprimido de Cobavital + 1 comprimido de complexo B (antes do almoço e antes do jantar)

Café, almoço e jantar com 150g de frango desfiado e 250g de batata doce ou arroz branco

As outras refeições são pão com frango desfiado ou vitaminas de frutas ou iogurte ou crepioca ou banana+pasta de amendoim ou mix de castanhas

missão é de consumir 4100 kcal/dia conforme indicação do nutricionista

 

Suplementação Pós treino:

40g de Whey Protein (estou usando Top 3W Whey da Max Titanium porque na minha opnião é o mais gostoso)

25g de Dextrose (Max Titanium)

3g de Creatina (Max Titanium)

 

Suplementação antes de dormir:

25g de Albumina (Max Titanium)

 

Suplementação de suporte de refeições (para completar os 4100kcal quando não possível)

160g de Massa hipercalórica (Max Titanium)

 

Abaixo estão fotos do dia 08

IMG_3355.JPG

IMG_3363.JPG

 

Por favor, participem, estou aberto a críticas.

Abraço e vamos crescer..

 

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Acompanhando aqui. Essa silimarina será que é necessária mesmo? Então, eu faço consultoria esportiva. Acho interessante você aumentar essas semanas de ciclo, e também colocar alguma testosterona. Se quiser, posso explorar melhor os alimentos e tirar um pouco de suplemento da sua dieta, aí sobra aquele dinheirinho do seu ciclo.

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Em 6/13/2017 em 01:59, brunofox disse:

 

Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada

 

 

Em 6/13/2017 em 01:59, brunofox disse:

ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

Amigo,

Tudo bem?

Pelo teu peso X altura (IMC) e fotos, não acho que oxandrolona - Ainda mais em baixas dosagens e poucas semanas - seja a droga ideal para ti.

Você mencionou a questão financeira... Durateston ou Deposteron são clássicas e mais baratas que a oxandrolona (coloca na ponta do lápis!).

Os ganhos, ademais, serão mais sólidos. 

Eu ainda sou da escola que ciclo sem testosterona é sempre uma furada (ou não é o melhor). Os ganhos serão poucos, irá ter sim algum impacto no eixo, com vários riscos.

Você tem um físico seco, que é bem legal. Colocando mais massa magra irá ressaltar as curvas e o shape ficará mais "trincado" ainda.

 

 

Abraços. 

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1 hora atrás, Adriano Gonçalves disse:

Tenho 1,80 altura 106 kg  comprei  oxandrolona  e similania    2 caixa de deposteron  Quero dar uma seca  o que vcs  me indica 

Eu te indico a abrir um tópico pra vc e explanar tudo certinho (idade, peso, tempo de treino, dieta, etc etc)

Vc compra e não sabe nem o que fazer?? Quem te indicou esses medicamentos?? 

Se a intenção é fazer um ciclo esse deposteron não da nem pro começo, oxandrolona eu tomaria uns 60mg por dia durante 8 semanas...

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20 horas atrás, Adriano Gonçalves disse:

Tenho 1,80 altura 106 kg  comprei  oxandrolona  e similania    2 caixa de deposteron  Quero dar uma seca  o que vcs  me indica 

Eu te indico criar o próprio tópico.

Se tu não tem grana pra testo + oxan, use só testo. Na verdade por ser seu primeiro ciclo você deveria ir só de testo de qualquer maneira. Além disso, um ciclo de oxan sem testo não é usual e pode te dar problemas.

 

Quanto a suplementos, existe whey mais barato se você parar de se preocupar com gosto, e você pode tentar substituir whey por comida de verdade e só suplementar quando não for capaz de comer. O mesmo vale para hipercalórico. Hipercalórico costuma ser um produto bem caro que você pode substituir por comida ou por suplementos mais baratos (tipo whey + malto + uma fonte de lipídeo).

 

Quanto ao cobavital, não vejo muita vantagem. Ele é barato mas o mecanismo por meio do qual dá fome é a vitamina B12 (em baixas quantiades, o que me dá duvidas quanto ao efeito dela nesse remédio) e efeito antihistamínico, que te deixa letárgico e possivelmente mexe no metabolismo de forma a favorecer retenção de água e acúmulo de gordura.

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Em 13/06/2017 em 02:59, brunofox disse:

Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada com 100mg de Silimarina.

Meu objetivo é ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

De inicio não pretendo mandar outras drogas, estudei muito sobre colocar uma testo no ciclo, mas financeiramente não foi viável

 

Avaliação física do dia 08 de junho

Idade 23 anos

Altura 181 cm

Peso 70,2 kg

Tórax relaxado: 95,5

Braço direito (cont): 34,5

Braço esquerdo (cont): 34,5

Cintura: 75 cm

Abdômen: 79,5 cm

Quadril: 95,5 cm

Coxa direita: 56 cm

Coxa esquerda: 55,8 cm

Panturrilha direita: 33 cm

Panturrilha esquerda: 33 cm

 

Dieta básica:

1 comprimido de Cobavital + 1 comprimido de complexo B (antes do almoço e antes do jantar)

Café, almoço e jantar com 150g de frango desfiado e 250g de batata doce ou arroz branco

As outras refeições são pão com frango desfiado ou vitaminas de frutas ou iogurte ou crepioca ou banana+pasta de amendoim ou mix de castanhas

missão é de consumir 4100 kcal/dia conforme indicação do nutricionista

 

Suplementação Pós treino:

40g de Whey Protein (estou usando Top 3W Whey da Max Titanium porque na minha opnião é o mais gostoso)

25g de Dextrose (Max Titanium)

3g de Creatina (Max Titanium)

 

Suplementação antes de dormir:

25g de Albumina (Max Titanium)

 

Suplementação de suporte de refeições (para completar os 4100kcal quando não possível)

160g de Massa hipercalórica (Max Titanium)

 

Abaixo estão fotos do dia 08

IMG_3355.JPG

IMG_3363.JPG

 

Por favor, participem, estou aberto a críticas.

Abraço e vamos crescer..

 

Silimarina durante o ciclo não é muito interresante, usar só oxan vc vai ficar broxa  e creio que não vai trazer muitos resultados ainda mais nessa quantidade ( líbido vai cair ).

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    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • By Luther
      Opa eai
      Tenho apenas 15 anos e até agora tive uma boa evolução, mas não estou muto feliz, sou ectomorfo e tenho pectus escavatum(buraco no peito), acaba q isso afeta no shape e na estética, e como o "buraco" não tem musculo, acaba que eu não posso desenvolver ele. Então devido isso, a musculação me permite apenas "maquiar" ele, e isso que me motiva ir para a academia. Estou planejando fazer a cirurgia com 18 anos.
      Atualmente tenho 15 anos e vai fazer quase 1 ano que vou para a academia, ganhei 16kg durante esse periodo, não tenho uma dieta, mas evito comer besteira. Está aqui as fotos da minha evolução, se alguem poder me dar alguma dica de treino,dieta e suplementos ficarei feliz em ler:
      70kg                                                                8%bf
       



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