Casal em projeto de evolução a longo prazo

[Apollo Galeno]

@Bravo Costa me dá uma luz ai......

Página virada ou não ?

Vc quem manda meu querido........um cara que entrou quase na mesma data que eu por aqui e manda muito muito bem na visão de "" ME AJUDE PARA EU PODER TE AJUDAR".

Deixo em suas mãos.....

Rules are rules!

[Bravo Costa]

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

@Bravo Costa me dá uma luz ai......

Página virada ou não ?

Vc quem manda meu querido........um cara que entrou quase na mesma data que eu por aqui e manda muito muito bem na visão de "" ME AJUDE PARA EU PODER TE AJUDAR".

Deixo em suas mãos.....

Rules are rules!

Acho que não podemos nos interessar pelo desinteresse dos interessados.

Foco em quem está no foco.

Simbora. TMJ

[Apollo Galeno]

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento casal.

Tinha todas qualidades para ser um grande projeto.

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

[Casal_projeto]

Desculpa pessoal, continuamos aqui sim, estamos seguindo as dicas. Estávamos esperando um mês para postarmos novas fotos. De qualquer forma amanha fazermos isso. Não é descaso não. Estamos indo bem por conta da ajuda de vocês! 
Obs: E ainda precisamos de mais @Apollo Galeno @Bravo Costa @Batata...

Editado 4 de agosto de 2019 por Casal_projeto
Esqueci de citar nomes

[Bravo Costa]

1 hora atrás, Casal_projeto disse:

Desculpa pessoal, continuamos aqui sim, estamos seguindo as dicas. Estávamos esperando um mês para postarmos novas fotos. De qualquer forma amanha fazermos isso. Não é descaso não. Estamos indo bem por conta da ajuda de vocês! 
Obs: E ainda precisamos de mais @Apollo Galeno @Bravo Costa @Batata...

"NO PHOTO, NO GAIN!" kkkk

[Casal_projeto]

Desculpe pela demora para dar um retorno. Segue abaixo as fotos do progresso. Estamos seguindo a dieta e os treinos. Agora eu(ela) estava querendo algo mais expressivo. Perder um pouco mais de gordura. Teria alguma sugestão? 
Perdemos medidas mas o peso continua o mesmo.
ELE: 74,5 Kg
ELA: 71,0 Kg

[Casal_projeto]

@Apollo Galeno Com sua experiencia, poderia me ajudar de alguma forma nesta dieta (ela). Eu digo tanto na alimentação quando na suplementação. Vi muita coisa Jejum intermitente termogênicos, mas estou perdida.