Ciclo feminino - Oxandrolona 10mg

[Apollo Galeno]

Olha sinceramente eu tentaria o uso de ZMA e DEHA.......e ver como ela irá se comportar....

Mulher com pequenas doses de DHEA pode aumentar a produção de hormonio pela supra renal......

E avaliar......

Enquanto isso....vá atrás de um médico do SUS mesmo.....e tente fazer um acompanhamento mais de perto.....

Os exames para ela fazer seriam absurdamente caros.......e não vejo nenhuma gravidade no caso.....

[Frigga]

Voltando pra mais uma atualização.

Peso: 66,7 Kg

BF: Biopendância - 24% / Pollock 7 dobras - 22,37%

Achei que melhorei um pouco mais nesses últimos 15 dias. Estava conversando com o @Odin e a gente acredita que eu tinha menos testosterona antes que agora. kkkkk

A gente acha pq agora meus pelos crescem mais rápido e estão aparecendo mais espinhas. Comprei ZMA e DHEA, mas, como sempre, vai demorar pra chegar.

[Apollo Galeno]

Boa Noite....

Vamos comemorar esse 1 kg a menos heim.....

Nas fotos a principio comecei a notar diferença em alguns pontos como quádriceps e posterior seu.....posso estar enganado.....mas vi modificação sim......abs tbm....

Pode ser apenas impressão visto que a iluminação das fotos modificou tbm se comparada ultima bateria de fotos......

Mas estamos no caminho.........e vc está de parabéns por seguir nesse caminho!

Vamos a perguntas:

As refeições estão sendo feitas fielmente ?

Tem algo que queira melhorar na dieta?

Aguardo

[Frigga]

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos comemorar esse 1 kg a menos heim...

🤩🤩🤩

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mas estamos no caminho.........e vc está de parabéns por seguir nesse caminho!

Muito obrigado. Eu agradeço a paciência.

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

As refeições estão sendo feitas fielmente ?

Sim. Fielmente.

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Tem algo que queira melhorar na dieta?

Coloca um sanduíche pra gente. Tô com saudades. Kkkkk. Já enchi tanto o Odin que até ele tá com vontade. 😅

[Apollo Galeno]

Irão ciclar Carboidratos + Jejum intermitente junto!

Se controlem no Natal! Comam...mas com moderação.......que seja um dia de Carbo Alto.

Dieta ALTO

Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml agua morna + 5 mg de Ioimbina

5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos + 2 fatias de pão de forma  + 1 Banana + 1 colher de pasta de Amendoim + 200 ml de chá de Hibisco

10:30hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite) + 1 xicara de café + 1 ovo + Vitamina D3

13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essencia de baunilha (misturar tudo e se deliciar) +  1 xicara de café  

14hs- 5mg de Ioimbina

14:30hs- 150g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite ) + 2 ovos + 200 ml de chá de Hibisco

17hs- Segura na mào de Deus e tome 5mg de Ioimbina!

19hs- + 200 ml de chá de Hibisco

Dieta MEDIO

Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml agua morna + 5 mg de Ioimbina

5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana + 1 colher de pasta de Amendoim + 200 ml de chá de Hibisco

10:30hrs - 70g mandioca/batata/cará + 100 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite) + 1 xicara de café + 1 ovo + Vitamina D3

13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essencia de baunilha (misturar tudo e se deliciar) +  1 xicara de café  

14hs- 5mg de Ioimbina

14:30hs- 70g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite ) + 2 ovos + 200 ml de chá de Hibisco

17hs- Segura na mào de Deus e tome 5mg de Ioimbina!

19hs- + 200 ml de chá de Hibisco

Dieta BAIXO

Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml agua morna + 5 mg de Ioimbina

5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim + 200 ml de chá de Hibisco

10:30hrs - 50g mandioca/batata/cará + 100 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite) + 1 xicara de café + 1 ovo + Vitamina D3

13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essencia de baunilha (misturar tudo e se deliciar) +  1 xicara de café  

14hs- 5mg de Ioimbina

14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite ) + 1 ovos + 200 ml de chá de Hibisco

17hs- Segura na mào de Deus e tome 5mg de Ioimbina!

19hs- + 200 ml de chá de Hibisco

Água= 3.3 litros . 500ml de chá verde no seu treino.( os chás entram na sua taxa de hidratação)

Aeróbico= pelo menos 5x na semana! 

COMO SERÄ FEITO:

Seg: Alto

Ter: Medio

Qua: Baixo 

Quinta: Alto

Sex: Medio

Sab: Baixo

Dom: Baixo

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 26/12

TMJ

[matteusaa]

ficou top

 

[Frigga]

[Frigga]

Voltando pra mais uma atualização

Peso: 66,5 Kg

BF: Pollock 7 dobras - 21,9%

Estou achando minhas coxas mais definidas. 

Pelos crescendo extremamente rápido (chegaram o DHEA e o ZMA, mas antes disso já estavam crescendo super rápido).

Dieta 100% (Tirando a ceia de natal, mas como já era esperada continua contando os 100%. kkk)

A última foto foi tirada em local diferente por motivos de força maior. hehehe

 

[Mullm]

On 10/3/2019 at 5:09 PM, Frigga said:

Fotos: 

68 kg > 66,5 

Mais uma bela evolução. Eu começo a acreditar que está rolando uma disputa interna no forúm entre as meninas kkkkkk

Parabéns!!

 

43 minutes ago, Frigga said:

Dieta 100% (Tirando a ceia de natal, mas como já era esperada continua contando os 100%. kkk)

💪

Editado 26 de dezembro de 2019 por Mullm

[VNS]

Agora, Mullm disse:

68 kg > 66,5 

Mais uma bela evolução. Eu começo a acreditar que está rolando uma disputa interna no forúm entre as meninas kkkkkk

Parabéns!!

 

💪

Arrasou poderosa . Que pele maravilhosa vc tem 😍😍. Acompanhando sempre 💪 tmj