Bulking - Enantato + Nandrolona + Diana

[Apollo Galeno]

  Em 11/04/2020 em 15:05, Mullm disse:

* Inicio Dianabol 13/04 - 5mg (6x6h)

 

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Não inicie antes da sua atualização.

 

[Mullm]

Bom dia Família.

Segue mais uma atualização.

Relato Diário:

Gráfico de Evolução:

Medidas:

Fotos:

Comentários: 16/04

1 - Resumo Projeto: 46 dias total, 18 dias desde a última atualização, 6 semanas, sem Dianabol, só Enantato e Deca, 2 refeições livres, Treinos em casa, 40 a 60min de caminhada/corrida, aumento expressivo em todas as medidas.

2 – Depoimento: Sentindo a “caixa” bem maior, volume, pump absurdo, acumulo de gordura aumentou, mas ainda acho que está muito bem em termos de crescimento por completo do corpo, não é algo que me preocupe, sem lentidão, cansaço devido ao aumento do carbo.

3 – Dieta : Em quarentena passei de 6 para 4 refeições máximo 5 refeições considerando o pós treino. Refeições mais volumosas e com mais variedade, ainda assim tenho que me controlar para não estourar a dieta pq a vontade de comer está grande, vontade tbm de comer coisas doces.

4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Nada que fosse perceptível.

5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido, pump, calor e suor.

Obrigado.

Editado 16 de abril de 2020 por Mullm

[Mullm]

Eu pensei em compartilhar o CT Mu, mas acabei esquecendo de postar as fotos. rs

Começo de tudo : 2 Halteres e 1 Barra + 46kg.

Atualmente: 2 halteres, 1 barra + 76kg, 1 cavalete de 76cm.

E é assim que a gente se vira para levar um Bulk em quarentena. Alguns pesos e muita criatividade.

[VNS]

  Em 16/04/2020 em 17:30, Mullm disse:

Eu pensei em compartilhar o CT Mu, mas acabei esquecendo de postar as fotos. rs

Começo de tudo : 2 Halteres e 1 Barra + 46kg.

Atualmente: 2 halteres, 1 barra + 76kg, 1 cavalete de 76cm.

E é assim que a gente se vira para levar um Bulk em quarentena. Alguns pesos e muita criatividade.

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Queria tanto conseguir comprar uns pesos. Mais aki em sp os preços estão abusivos quando acha pra comprar. Tentei ate na olx. Estou usando improvisado mesmo. 

Editado 16 de abril de 2020 por VNS

[Joaninha]

Mu 🥰!! Dia de atualização sua é sempre dia de pegar uma boa dose de motivação e inspiração!!

  Em 16/04/2020 em 15:35, Mullm disse:

46 dias total

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como passa rápido, né?

Fiquei muito feliz ao ver o quanto você melhorou.. peso subiu, ganhou medidas em tudo, e é um alívio não te ver mais tão seco quanto antes, você fica melhor assim.. quanto mais enche, melhor fica, na verdade.  Os bolos estão fazendo efeito kkk

Obs.: o senhor tá grande, viu ? ta com o antebraço do tamanho do meu braço  hahaha

As fotos ficaram legais, consegui ver pela primeira vez o seu ombro por completo.. Realmente ta precisando fazer vídeo pra gente ver essa tridimensionalidade haha

 

Pernas também estão melhorando, e convenhamos que esse talvez seja o grupo mais prejudicado sem os treinos na academia..

Mas, resumindo... parabéns! Fico feliz também porque você reconhece seu esforço e consegue ver o quanto tem melhorado em tudo. Orgulho de você! ❤️

 

  Em 16/04/2020 em 17:30, Mullm disse:

Eu pensei em compartilhar o CT Mu, mas acabei esquecendo de postar as fotos. rs

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hahahaha

eu acho uma graça, tudo coloridinho, arrumadinho com tanto amor e carinho, a gente sabe o quanto esse cantinho é importante pra nós né?

Teu ct ta ficando lindo!! to quase indo ai treinar contigo haha

 

 

  Em 16/04/2020 em 20:56, VNS disse:

Estou usando improvisado mesmo. 

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kkkkkkkkkk

é nóooossss

[Mullm]

  Em 16/04/2020 em 20:56, VNS disse:

Queria tanto conseguir comprar uns pesos. Mais aki em sp os preços estão abusivos quando acha pra comprar. Tentei ate na olx. Estou usando improvisado mesmo.

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Tive sorte, assim q fecharam as academia em Brasilia, eu sabia q iria para o Brasil, então, antes de fecharem as lojas, eu comprei as primeiras coisas e depois achei na OLX, ML. E fui melhorando ao longo do tempo, 1 item por mês. Importante é começar com alguma coisa... Ainda tem vendedores ativos no ML, se pesquisar o preço... Tem gente q realmente está cobrando o olho da cara.

  Em 16/04/2020 em 21:40, Joaninha disse:

Mu 🥰!! Dia de atualização sua é sempre dia de pegar uma boa dose de motivação e inspiração!!

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  Em 16/04/2020 em 21:40, Joaninha disse:

como passa rápido, né?

Fiquei muito feliz ao ver o quanto você melhorou.. peso subiu, ganhou medidas em tudo, e é um alívio não te ver mais tão seco quanto antes, você fica melhor assim.. quanto mais enche, melhor fica, na verdade.  Os bolos estão fazendo efeito kkk

Obs.: o senhor tá grande, viu ? ta com o antebraço do tamanho do meu braço  hahaha

As fotos ficaram legais, consegui ver pela primeira vez o seu ombro por completo.. Realmente ta precisando fazer vídeo pra gente ver essa tridimensionalidade haha

 

Pernas também estão melhorando, e convenhamos que esse talvez seja o grupo mais prejudicado sem os treinos na academia..

Mas, resumindo... parabéns! Fico feliz também porque você reconhece seu esforço e consegue ver o quanto tem melhorado em tudo. Orgulho de você! ❤️

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Voa mesmo, dias atrás eu nem tinha ideia de quando iria comerçar e agora já estou na 6° semana....

Obrigado jojo, vc me MOTIVA, SEMPRE! Projeto Pepa Pig tá rolando! hahaha

Duvido, fala isso como se vc fosse uma menina normal, ta em bulk shaypada! Tenho q desenvolver muito meu antebraço pra isso. 

Vou tentar fazer um video no proximo, para vc ver as banhas por completo. Graças aos seus conselhos e criticas, estou conseguindo melhorar um poquinho mais cada dia as poses e vendo uma forma melhor de apresentar o shape.

Mais 1cm de perna, mas o problema é q ficou bem atras do desenvolvimento do shape, por ter negligenciado um tempo, agora é correr atrás do prejuizo. 

Orgulho de nós, ainda evoluindo apesar de tudo!! OBRIGADO POR TUDO.

Ps...Continue criticando, principalmente os ombros, me deixa com raiva da situação, mas me motiva! 😂

 

[VNS]

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

Ainda tem vendedores ativos no ML, se pesquisar o preço... Tem gente q realmente está cobrando o olho da cara

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Sim verdade, pq tem gente q paga qualquer preço so pra não deixar de treinar. Quando eu achava uns mais em conta eles ja tinha vendido 😂😂

[Joaninha]

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

oa mesmo, dias atrás eu nem tinha ideia de quando iria comerçar e agora já estou na 6° semana....

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oh meu deus, por que que bulk passa tao rapido e cutting parece nao acabar nunca? hahaha

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

Projeto Pepa Pig tá rolando! hahaha

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kkkkkkkkk

eu tinha ate esquecido disso gordinho

projeto peppa ta bonito por ai e por aqui tambem

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

ou tentar fazer um video no proximo, para vc ver as banhas por completo.

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kkkkkkkkk tu nem sabe o que é isso, nem vem

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

Mais 1cm de perna, mas o problema é q ficou bem atras do desenvolvimento do shape, por ter negligenciado um tempo, agora é correr atrás do prejuizo. 

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eu nem critiquei ela dessa vez, porque eu sei que a gente ta fazendo milagre em casa, perna pra crescer é difícil.. mesmo vc achando que tem genetica boa pra ela.. sem volume alto , e sem muito sofrimento, ela não desenvolve e não fica do jeito que a gente quer não.  Continua treinando no seu melhor, sei que vou ver mais melhoras ainda.

  Em 17/04/2020 em 00:18, Mullm disse:

Orgulho de nós, ainda evoluindo apesar de tudo!! OBRIGADO POR TUDO.

Ps...Continue criticando, principalmente os ombros, me deixa com raiva da situação, mas me motiva! 😂

 

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também so tenho a agradecer Mu..

sobre os ombros, hahahah

ai , eu critico, falo mesmo , sabe por que? porque me importo, e todas as vezes que te falei algo, vc ouviu, foi lá e melhorou..

Você sabe que já está bem, e que chegamos num ponto onde buscamos dar acabamento, fazer melhorias, aprimorar alguns pontos "fracos". Talvez o ombro seja seu maior desafio... Equilibrar essa bela moldura ...

Eu gosto de desafios, eles nos levam bem mais longe.

É por isso que eu sei que daqui a alguns dias vc vai chegar aqui com um ombro redondinho, igual a uma bola de basquete. Vou olhar de novo suas fotos  anteriores e ver como seu ombro tem se comportado ao longo dessas ultimas semanas.. sei que vc tem treinado pesado, mas , vc sabe, temos inúmeras tecnicas, exercicios, vc vai encontrar a que melhor se encaixa pra voce. Vou te mandar sugestoes de exercicios de vez em quando, e o senhor tenha a humildade de assistir, porque isso aqui é tentativa e erro, e a gente nunca sabe de mais...  No brain no gain !

TMJ Mu 🐷❤️

 

 

[Mullm]

  Em 17/04/2020 em 01:15, VNS disse:

Sim verdade, pq tem gente q paga qualquer preço so pra não deixar de treinar. Quando eu achava uns mais em conta eles ja tinha vendido

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Hahaha, agora vai ser dificil, pessoal está metendo a mão, eu achei um lugar q vende anilha a um preso ótimo e entrega em ksa...

  Em 17/04/2020 em 04:01, Joaninha disse:

oh meu deus, por que que bulk passa tao rapido e cutting parece nao acabar nunca? hahaha

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Mistérios da vida! hahahahahaha

  Em 17/04/2020 em 04:01, Joaninha disse:

 

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Essa peppa até parece comigo comendo bolo todo dia! hahah

  Em 17/04/2020 em 04:01, Joaninha disse:

sem volume alto , e sem muito sofrimento, ela não desenvolve e não fica do jeito que a gente quer não. 

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Com todo respeito, posso descordar? 🙄
Se musculo n conhece carga, pq seria diferente com as pernas? A diferença está no estimulo, terá que ser maior do q no restante do corpo, consequentemente mais difícil, mas n necessariamente precisa de carga. Particularmente estou conseguindo ativar mais em ksa, do q na academia, com meus 76kg. Se for acompanhar o gráfico de desenvolvimento, junto com panturilha, é o musculo que está mais se desenvolvendo...Minha humilde opinião.

  Em 17/04/2020 em 04:01, Joaninha disse:

também so tenho a agradecer Mu..

sobre os ombros, hahahah

ai , eu critico, falo mesmo , sabe por que? porque me importo, e todas as vezes que te falei algo, vc ouviu, foi lá e melhorou..

Você sabe que já está bem, e que chegamos num ponto onde buscamos dar acabamento, fazer melhorias, aprimorar alguns pontos "fracos". Talvez o ombro seja seu maior desafio... Equilibrar essa bela moldura ...

Eu gosto de desafios, eles nos levam bem mais longe.

É por isso que eu sei que daqui a alguns dias vc vai chegar aqui com um ombro redondinho, igual a uma bola de basquete. Vou olhar de novo suas fotos  anteriores e ver como seu ombro tem se comportado ao longo dessas ultimas semanas.. sei que vc tem treinado pesado, mas , vc sabe, temos inúmeras tecnicas, exercicios, vc vai encontrar a que melhor se encaixa pra voce. Vou te mandar sugestoes de exercicios de vez em quando, e o senhor tenha a humildade de assistir, porque isso aqui é tentativa e erro, e a gente nunca sabe de mais...  No brain no gain !

TMJ Mu 🐷❤️

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Obg jo!

Conto com isso, criticas, exercicios, compartilhar conhecimento, humildade sempre.  A gente vive aprendendo! Realmente eu vejo melhoras, mas as melhoras tbm são no geral e a diferença permance, digamos q eu tenho q arrumar uma forma de estar 1 passo a frente com os ombros dos demais musculos, tentando fazer isso com mais de 1 estimulo e diferentes exercicios... vamos ver....

TMJ😍

[VNS]

  Em 17/04/2020 em 22:15, Mullm disse:

Hahaha, agora vai ser dificil, pessoal está metendo a mão, eu achei um lugar q vende anilha a um preso ótimo e entrega em ksa...

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Eu consigo comprar aki de São Paulo?