Valentina Postado 2 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 2 de novembro de 2021 nathal, Sussu, MM_mm e 5 outros 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Valentina Postado 2 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 2 de novembro de 2021 2 minutos atrás, Valentina disse: Boa noite pessoal. @Agan81 vamos pra mais uma atualização 02/11 ?! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68,200 PESO 09/08 = 72kg PESO 31/08 = 72,17 PESO 22/09 = 68kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% • TREINO= 100% •ACNE= Não apareceu nem no período menstrual. Um sonho né?🙏🏻 Agora só tenho as manchinhas. O que me deixa mais feliz é poder tirar uma selfie sem efeito e postar sem receio. Meu rosto antes de entrar no fórum estava detonado, era tantas acnes que chegava a ficar dolorido, como eu to feliz em ver ele cada vez mais melhorando. •LÍBIDO= Alto •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas continuam folgando cada vez mais, isso me deixa muito feliz. Saber que comecei a fazer as pazes com espelho, e está recuperando a minha autoestima 🥺🥺 me olho e já me sinto muito muito melhor que antes e sei que nem está próximo do meu objetivo, imagina quando eu alcançar ele rsrs. Algo que queira modificar na dieta= Eu amei a dieta, mais uma vez muitíssimo obrigada @Agan81❤️ sobre modificar é você que manda! ahhh, aproveitando aqui, se não for pedi muito, pode comer uma fatia de pizza na sexta feira? 🙈😬😇 é meu aniversário e eu queria comemorar 🤣🤣🤣 Agan81, Isa, Helynha e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Isa Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 1 hora atrás, Valentina disse: Valentinaaaa que glúteo redondinho é esse ? 😍 tá lindo demaisssssss Você pode postar uma montagem comparativa com a atualização de 15 dias atrás ? 🙏 Fica mais fácil pra avaliação. Agan81, nathal, RenatinhaSA e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Helynha Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 1 hora atrás, Valentina disse: Boa noite pessoal. @Agan81 vamos pra mais uma atualização 02/11 ?! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68,200 PESO 09/08 = 72kg PESO 31/08 = 72,17 PESO 22/09 = 68kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% • TREINO= 100% •ACNE= Não apareceu nem no período menstrual. Um sonho né?🙏🏻 Agora só tenho as manchinhas. O que me deixa mais feliz é poder tirar uma selfie sem efeito e postar sem receio. Meu rosto antes de entrar no fórum estava detonado, era tantas acnes que chegava a ficar dolorido, como eu to feliz em ver ele cada vez mais melhorando. •LÍBIDO= Alto •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas continuam folgando cada vez mais, isso me deixa muito feliz. Saber que comecei a fazer as pazes com espelho, e está recuperando a minha autoestima 🥺🥺 me olho e já me sinto muito muito melhor que antes e sei que nem está próximo do meu objetivo, imagina quando eu alcançar ele rsrs. Algo que queira modificar na dieta= Eu amei a dieta, mais uma vez muitíssimo obrigada @Agan81❤️ sobre modificar é você que manda! ahhh, aproveitando aqui, se não for pedi muito, pode comer uma fatia de pizza na sexta feira? 🙈😬😇 é meu aniversário e eu queria comemorar 🤣🤣🤣 Vc está fenomenal @Valentina👏🥰 Parabéns pela sua atualização FaBHana, Agan81, Valentina e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Valentina Postado 3 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 9 minutos atrás, Isa disse: Valentinaaaa que glúteo redondinho é esse ? 😍 tá lindo demaisssssss Você pode postar uma montagem comparativa com a atualização de 15 dias atrás ? 🙏 Fica mais fácil pra avaliação. @Isaa meta é ter o glúteo igual o seu hahaha ❤️🙈 obrigadaa musa! RenatinhaSA, nathal, Clutch e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ruthynha Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 10 horas atrás, Valentina disse: Boa noite pessoal. @Agan81 vamos pra mais uma atualização 02/11 ?! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68,200 PESO 09/08 = 72kg PESO 31/08 = 72,17 PESO 22/09 = 68kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% • TREINO= 100% •ACNE= Não apareceu nem no período menstrual. Um sonho né?🙏🏻 Agora só tenho as manchinhas. O que me deixa mais feliz é poder tirar uma selfie sem efeito e postar sem receio. Meu rosto antes de entrar no fórum estava detonado, era tantas acnes que chegava a ficar dolorido, como eu to feliz em ver ele cada vez mais melhorando. •LÍBIDO= Alto •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas continuam folgando cada vez mais, isso me deixa muito feliz. Saber que comecei a fazer as pazes com espelho, e está recuperando a minha autoestima 🥺🥺 me olho e já me sinto muito muito melhor que antes e sei que nem está próximo do meu objetivo, imagina quando eu alcançar ele rsrs. Algo que queira modificar na dieta= Eu amei a dieta, mais uma vez muitíssimo obrigada @Agan81❤️ sobre modificar é você que manda! ahhh, aproveitando aqui, se não for pedi muito, pode comer uma fatia de pizza na sexta feira? 🙈😬😇 é meu aniversário e eu queria comemorar 🤣🤣🤣 Meus parabéns, você está outra mulher, cada dia mais linda. Atualização perfeita 😍👏 Valentina e Agan81 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitoriamm Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 10 horas atrás, Valentina disse: @Isaa meta é ter o glúteo igual o seu hahaha ❤️🙈 obrigadaa musa! Merma cada dia mais linda!, olha essa barriga secando, e essa bunda redondinha heim, o quadriceps marcando mais, braços mais finos, um sonho! Temos aqui mais uma musa fitness encaminhada, linda e sem furar a dieta! Mulher a evolução caminha assim, pelo visto tu tem muita massa muscular guardada ai, quando secar a gordura que tem em cima vai ficar top demais! Clutch, Agan81 e Valentina 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sussu Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 Que mudança hein... Adoro essas "transformações".... Parabéns, outra mulher! Agan81 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nathal Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 Em 22/09/2021 em 15:13, Valentina disse: Boa tarde, boa tarde meu povooo. Vamos pra mais uma atualização né. Olha, confesso que muitas vezes me senti desmotivada, sem ânimo, mas me mantive firme, fiz o que tinha que ser feito, e estou cada dia mais feliz com meus resultados! Quero agradecer mais uma vez a @Agan81 por tirar um tempinho pra me ajudar, agradecer por ter me recebido de braços aberto desde o primeiro dia. Se eu soubesse que fazer dieta não era ruim assim, teria começado antes. Obrigada de verdade, amei o plano alimentar mais uma vez, o treino também maravilhoso. Você é fera! 🤩💪🏻 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= PESO 09/08 = 72kg PESO 31/08 = 72,17 PESO 22/09 = 68kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% • TREINO= 100% •ACNE= Melhorou muito, está normal, só manchas agora. •LÍBIDO= Médio •0 a 100% NA DIETA= 90% Não consegui comer todos os dias no horário certo. •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas estão cada vez melhor, estão começando a servir roupas que não usada de tão apertadas. Experimentei um short 40 e ficou ótimo 🤩 e 38 começou a servir também ( um pouco apertado ) mas entrou kkkk pra quem tava usando 44 e 42 tô muito feliz. •Algo que queira modificar na dieta= É você que manda @Agan81 Vi agora seu poste , já estou aqui acompanhando ,e já gostando muito .tá ficando linda .parabéns que foco ,e isso, Ai vamos pra cima, 🏋️👏👏👏 Tmj. Agan81 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nathal Postado 3 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2021 12 horas atrás, Valentina disse: @Isaa meta é ter o glúteo igual o seu hahaha ❤️🙈 obrigadaa musa! Mais eu ia falar o mesmo esses glúteos e essa cintura ! Tá arrasando tá top demais , saindo mais uma musa top aí , esse povo desse fórum ,maravigold 🤩sempre arrasando ! 👏👏👏como sempre né!😁😉 Agan81 e Foston 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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