Minha irmã tem 18 anos e 1,77m. O que ela pode fazer para crescer mais?

[Dudu j]

Minha irmã tem 18 anos e ela tem 1,77 de altura e joga vôlei desde os 10 anos e ela queria chegar 1,83 como ela faz?

[Foston]

49 minutos atrás, Dudu j disse:

tem 18 anos e ela tem 1,77

Infelizmente nessa idade já deve ter fechado as epífises. Assim, não creio que ela cresça mais. Para tirar a dúvida, só fazendo análise da maturação óssea.

[devamona]

Infelizmente, a fotografia não abre

[sinkinsinkin7]

Informações muito úteis, obrigado!

[sinkinsinkin7]

Em 13/08/2023 em 11:42, sinkinsinkin7 disse:

Informações muito úteis, obrigado!

Se a sua irmã gosta de voleibol e joga desde os 10 anos, provavelmente tem capacidades e experiência que pode utilizar nos treinos e nas competições. Com o apoio dos treinadores e um treino intenso, ela pode atingir um elevado nível de competência. Pode também aplicar os seus conhecimentos no domínio das previsões de voleibol. Então, recomendo-lhe o sítio Web informação . Também é importante aprender a equilibrar o treino e o descanso para evitar o excesso de treino e as lesões. O exercício regular, uma alimentação adequada e cuidados de saúde ajudá-lo-ão a manter uma boa forma física.

[kristina19]

O voleibol é um esporte que oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento físico, mental e social de crianças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o voleibol pode contribuir para a saúde das crianças:Desenvolvimento Físico: O voleibol envolve corrida, saltos, lançamentos e movimentos rápidos, o que ajuda a melhorar a coordenação motora, a agilidade e a aptidão física das crianças. Os movimentos frequentes também ajudam a desenvolver a força muscular, especialmente nas pernas e nos braços.

Editado 24 de agosto de 2023 por kristina19

[kaisenmudzan]

obrigado pela informação

[Sarah1]

Em 24/08/2023 em 09:24, kristina19 disse:

O voleibol é um esporte que oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento físico, mental e social de crianças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o voleibol pode contribuir para a saúde das crianças:Desenvolvimento Físico: O voleibol envolve corrida, saltos, lançamentos e movimentos rápidos, o que ajuda a melhorar a coordenação motora, a agilidade e a aptidão física das crianças. Os movimentos frequentes também ajudam a desenvolver a força muscular, especialmente nas pernas e nos braços.

obrigado pela informação

[Sarah1]

Em 18/08/2023 em 00:49, sinkinsinkin7 disse:

Se a sua irmã gosta de voleibol e joga desde os 10 anos, provavelmente tem capacidades e experiência que pode utilizar nos treinos e nas competições. Com o apoio dos treinadores e um treino intenso, ela pode atingir um elevado nível de competência. Pode também aplicar os seus conhecimentos no domínio das previsões de voleibol.  Também é importante aprender a equilibrar o treino e o descanso para evitar o excesso de treino e as lesões. O exercício regular, uma alimentação adequada e cuidados de saúde ajudá-lo-ão a manter uma boa forma física.







Que incrível ver a dedicação da sua irmã ao vôlei desde os 10 anos! A altura impressionante de 1,77 é notável e reflete seu comprometimento com o esporte. É admirável que ela tenha um objetivo claro, como atingir 1,83 de altura. Sugeriria que ela mantenha uma dieta balanceada, rica em nutrientes essenciais para o crescimento, e consulte um profissional de saúde para orientação personalizada. Além disso, o site 1Win pode oferecer recursos valiosos relacionados ao esporte e possíveis dicas para alcançar seus objetivos. Continue apoiando e incentivando-a, pois o sucesso está ao alcance da perseverança dela!

obrigado pela informação

Editado 27 de dezembro de 2023 por Sarah1

[Cláudio Chamini]

Em 17/07/2023 em 18:41, Dudu j disse:

Minha irmã tem 18 anos e ela tem 1,77 de altura e joga vôlei desde os 10 anos e ela queria chegar 1,83 como ela faz?

A altura de uma pessoa é determinada principalmente pela genética, mas também é influenciada por fatores ambientais, especialmente nutrição e exercício durante a infância e adolescência. No entanto, uma vez que uma pessoa atinge a idade adulta (geralmente por volta dos 18 anos), é improvável que ela cresça significativamente mais.

Dito isso, existem algumas coisas que sua irmã pode fazer para maximizar seu potencial de crescimento:

1. Nutrição adequada: Uma dieta equilibrada que inclui todos os nutrientes essenciais pode ajudar a garantir que ela atinja sua altura máxima potencial. Isso inclui proteínas, vitaminas e minerais.

2. Exercício: Atividades físicas, como o vôlei, podem ajudar a promover o crescimento saudável. Exercícios de alongamento também podem ser benéficos.

3. Sono suficiente: Durante o sono, nosso corpo libera hormônio do crescimento humano, que é essencial para o crescimento e desenvolvimento.

4. Postura correta: Manter uma boa postura pode ajudar a maximizar sua altura. Isso inclui ficar de pé e sentar-se ereto.

No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e cresce a taxas diferentes. Sua irmã já é bastante alta, e embora seja compreensível que ela possa querer ser ainda mais alta para o vôlei, a habilidade no esporte não é determinada apenas pela altura. Habilidades técnicas, força, agilidade, e trabalho em equipe também são muito importantes. Ela deve se concentrar em melhorar essas áreas, além de manter um estilo de vida saudável.