artes marciais prejudica no treino de hipertrofia???

[doug_santista]

Tenho a maior vontade de fazer muay thai ou o kung fu, só q meu objetivo na musculação é hipertrofia, fazendo alguma dessas artes, vcs acham q prejudicaria e muito no meu ganho de massa???

 

quem pratica ou ja praticou opinem ae, ou quem nao pratica expoe suas ideias.

 

faloww

[aloysio_]

depende, se perder muita caloria cataboliza, seria uma aerobico, mas nem prejudica tanto assim.

[henriquegr]

Prejudica.

Se muito ou pouco, vai depender do seu tipo físico e predisposição genética para ganho de massa.

Se for endomorfo, o treino aeróbico até ajuda a queimar calorias excedentes, não prejudicando tanto, se for ecto, respirar mais forte já atrapalha (he he - apenas uma figura de linguagem para elucidar).

O que é fato é que ambas são lutas extremamente aeróbicas, portanto irão ter um reflexo em seu rendimento no treino hipertrofia sim.

Abraços.

[zagolee]

Olá Doug!

Sempre treinei e puxei ferro e consegui bon resultados. Tudo dependerá em vc dos dias que vai treinar kung-fu ou thai e os dias em que treinará musculação. Basicamente vc deverá acertar a rotina de treinos. O descanso, tanto na musculação como nas arte marciais é fundamental! Cuidado com o excesso!

Fique com Deus!

[Caio Balaroti]

Eu antes era obrigado a fazer educação fisica atarde do colegio e dividia meu treino com ABCD, dai eu descobri uma academia de boxe (ja tinha praticado quase 1 ano de boxe antes) que liberaria um atestado e dai eu nao precisava mais fazer ed.fisica na escola.

Agora eu to com um A - boxe - B - boxe - C, to tento otimos resultados, no dia do boxe minha dieta muda um poco, mais não muito.

[Locemar]

É possível sim vc conciliar os dois, mas a sua alimentação terá que ser muito bem feita e reforçada. Sugiro que você procure um nutricionista especializado para que ele possa fazer uma avaliação e ver o quanto vc deve ingerir para que não haja um desgaste excessivo do corpo.

[doug_santista]

É que é foda sou ectomorfo q queria ter bons ganhos em massa muscular, só q treinando kung fu, q seja provavel eu fazer, vai atrapalhar q eu to ligado, e em procurar um nutricionista, quanto q deve ser uma consulta de um em media??? alguem sabe???

[napoli]

Já responderam tudo. Deixei este porque estou interessado em seguir o post.

[FrancoNeto]

essa é uma questao legal, eu nao manjo muito, mas acredito q atrapalhe sim ainda mais Kung-fu, au fiz 3 anos e fiquei seco seco, mas isso a muito tempo! Depois fiz judo, parei e fiquei so na musculacao, no ano passado voltei pro judo e como tava com o corpo meio pesado e meio travado deviso aos exercicios de hipertrofia foi dificl de continuar ate q parei novamente, mas por relaxo e nao por causa da musculacao!!!

[SM]

Questão boa.

EU por exemplo vou voltar a treinar de seg e quinta( acho qdefinio já).

Achoq a alimentação é fundametal...mas vou ver soh se um malto antes e depois resolve...e comida quando cehgar em casa.