O problema é que esse espaço aqui é só pra treinamento então não dá pra falar de nutrição  suplementos.

msm sem ser natural sem o conjunto alimentação,treino e descanso = 0 resultados

Cara, quando comecei a treinar, com meus  15 16 anos, eu me alimentava muito mal, treinava pior ainda, e o descanso era  só o dormir depois da aula. e mesmo assim tinha um ganho legal de massa.

 

 

lembro que sai de 65kg para 78kg em 1 ano de treindo, mantendo a mesma altura que tenho hoje.

Marcelo Mestre X Mestre Naturallo Pocoyo. You guys are ready to fight?

 

Os dois são ilustres participantes do Fisi, quarentões, naturais e com mais de 10 anos de treino. Para votação da galera do Fórum, quem esta com o melhor shape?

 

Nao deixem de votar e comentar.

 

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esse é o mestre? não é o ninga?

Pra crescer NATURAL é só mandar um bulk bem feito e dps fazer uma cetogênica!

kkkkkkkkkk

 

 

Rumo ao BF 8% *-*

A unica diferença entre crescer natural e ciclando, é que ciclando vc adquire aquele shape estilo G.i.joe

Acompanhando Pokoyô!!

Quando começarão as dicas?

 

 

@edit

 

Não sou natural, porém meu ciclo está acabando. Ficarei 6 meses OFF e vou seguir a vida natural nesses tempos.

Lógicamente que tenho técnicas comigo e posso ajudar vocês.

Daqui 2 semanas estarei iniciando meu bulk, ciclando carboidratos e gostaria de contribuir o conhecimento com todos do forum.

Cara, quando comecei a treinar, com meus  15 16 anos, eu me alimentava muito mal, treinava pior ainda, e o descanso era  só o dormir depois da aula. e mesmo assim tinha um ganho legal de massa.

 

 

lembro que sai de 65kg para 78kg em 1 ano de treindo, mantendo a mesma altura que tenho hoje.

vc é um mutante cara o'. caso raro.    mais teve drogas envolvido ou natural?

vc é um mutante cara o'. caso raro.    mais teve drogas envolvido ou natural?

natural cara , ciclar com 15 anos é osso

Qualquer pessoa que comece a treinar, os resultados aparecem

O meu ritmo, que eu ate considerava bem fraco, era em torno de 1kg e pouco por mes.

Eu também penso em ciclar, porém treino há um ano e meio e ainda não adquiri todo o conhecimento sobre treinos e alimentação. Acho que enquanto o cara não explorar ao máximo essas duas areas não tem sentido ciclar. Só a partir do momento em que você ter utilizado todas as tecnicas possiveis e o resultado não aparecer , dai sim é muito válido um ciclo. Como o Mestre disse, tem muita gente que não explora o potencial máximo do seu corpo, parte pra um ciclo e depois se frusta pelo resultado não ter sido da forma que queria......

Cara, quando comecei a treinar, com meus  15 16 anos, eu me alimentava muito mal, treinava pior ainda, e o descanso era  só o dormir depois da aula. e mesmo assim tinha um ganho legal de massa.

 

 

lembro que sai de 65kg para 78kg em 1 ano de treindo, mantendo a mesma altura que tenho hoje.

Esse é o orgulho do pokoyó!

Eu também penso em ciclar, porém treino há um ano e meio e ainda não adquiri todo o conhecimento sobre treinos e alimentação. Acho que enquanto o cara não explorar ao máximo essas duas areas não tem sentido ciclar. Só a partir do momento em que você ter utilizado todas as tecnicas possiveis e o resultado não aparecer , dai sim é muito válido um ciclo. Como o Mestre disse, tem muita gente que não explora o potencial máximo do seu corpo, parte pra um ciclo e depois se frusta pelo resultado não ter sido da forma que queria......

 

 

Concordo

 

E tb creio que pra ciclar vc ja deve ter pelo menos  3  4 anos de treinos contínuos, e uma massa legal, ex 15 20kg acima da altura