se vc achar o bf subiu muito controla os carb durante o ciclo o

kkkkkk.... ta certo Lucas!!  

Mas kie, to morrendo de medo de ficar barriguda kkkkkkk ...

Ainda não subi na balança mas, sei q já ganhei quilo nesses 10 dias, ficando preocupada jah rsrs

 

Ué, mas se não ganhasse nem um kg é que seria de se preocupar!

A idéia não é ganhar massa??

se vc achar o bf subiu muito controla os carb durante o ciclo o

O pensamento é esse  

Vamos ver c consigo ir controlando

Ué, mas se não ganhasse nem um kg é que seria de se preocupar!

A idéia não é ganhar massa??

Sim Dani, a ideia é essa! Quero mesmo ganhar massa mas, fico preocupada c depois vou conseguir ficar com um abdômen legal! 

Um risco que vou ter q correr!

Mas, vou esperar mais um pouco e assim q tirar medidas, c eu tiver com um bf muito elevado, diminuo as calorias ingeridas,como disse o Lucas!

A droga depende da insulina que depende dos carboidratos. Vale pensar!

A droga depende da insulina que depende dos carboidratos. Vale pensar!

Eh Micael... de início vou deixar a dieta hipercalórica mesmo... depois, como disse... vou avaliando!!

to acompanhando esse topico agora to com oxa aqui pra tomra e quero ver se vc tem resultados! boa sorte...

to acompanhando esse topico agora to com oxa aqui pra tomra e quero ver se vc tem resultados! boa sorte...

Ta certo Shirley!

Resultados já estou tendo desde o início!! Não sei se serão resultados compatíveis com os que vc almeja para si.

Mas, até agora cada capsula tem valido a pena rsrs. Vlw pelo apoio! 

Vamo q vamo !!

 

2° semana de utilização da Oxan

 

Treino: Intenso com aumento de carga e/ou repetições em todos os aparelhos. 

Função cardiorrespiratória infinitamente melhor
Apetite: aumentado 

 

Dieta: Continua ok 

Colaterais: Nenhum 

 

 

* Ainda não realizei nova medição e nem pesagem. Mas, já é perceptível a melhora na hipertrofia do quadríceps e um pequeno aumento no bf. 
 

Põe foto Indiazinhaaaa