Cara, se você for igual a mim. Tudo tem um contexto. Como eu não consigo me alimentar com coisas sólidas, meu pós treino tem 100g de whey concentrado. Eu não recomendo fazer o que eu faço. Conheço meu corpo e faço isso. Mas você se tiver tempo, coma direito e corte esse whey pela metade.

Voce ta zuando né isso?

Voce ta zuando né isso?

Não cara. Eu só vou fazer minha ceia. Não tenho tempo pra jantar. Tomo 50g com dextrose. Depois de uns 20 minutos mais 50g. Porque depois do treino é curso. Aí não janto. Por isso que falei que tem um contexto. Onde era pra ser o pós solido eu mando mais 50g de whey.

Não cara. Eu só vou fazer minha ceia. Não tenho tempo pra jantar. Tomo 50g com dextrose. Depois de uns 20 minutos mais 50g. Porque depois do treino é curso. Aí não janto. Por isso que falei que tem um contexto. Onde era pra ser o pós solido eu mando mais 50g de whey.

Confesso que não entendi. Qual a dificuldade de colocar na tapaware 100g de arroz branco com 200g de frango pro curso?

Mas td bem, nunca vi isso. Eu já acho uma merda suplementos, depois dessa quase vomitei, 100g de proteina no pos treino eu fico imaginando sua cagada cheia de mato verde. Rsrs.

Siga as recomendações da embalagem do produto.

 

Tua nutricionista é fortona?

Confesso que não entendi. Qual a dificuldade de colocar na tapaware 100g de arroz branco com 200g de frango pro curso?

Mas td bem, nunca vi isso. Eu já acho uma merda suplementos, depois dessa quase vomitei, 100g de proteina no pos treino eu fico imaginando sua cagada cheia de mato verde. Rsrs.

No curso não da tempo nem de beber agra. Tem 79g de proteína por 100g.

eu falei com ela que era muito que eu ia gastar 150 conto por 10 dias ela falo eh isso mesmo ...como eu vi na internet que sao 2 g de proteina por kg eu fikei bolado....tenho 62kg

eu falei com ela que era muito que eu ia gastar 150 conto por 10 dias ela falo eh isso mesmo ...como eu vi na internet que sao 2 g de proteina por kg eu fikei bolado....tenho 62kg

 

Altamente recomendável procurar uma segunda nutricionista. Se puder, poste a dieta q ela te passou inteira

bom pode ser que ela achou que vou comprar o whey vagabundo e tomar que ai 100g de whey eh 50 de proteina...... comecei malha tem 2 meses ..vo mostra a dieta quando voltar ...  ai se eu tomar 50 g de whey desse aki ... http://www.vitanutrition.com.br/produto/3-whey-nitro2-new-millen-22-kg.html?gclid=CIHB1pbZ-boCFW9nOgodhBgAuA   ta bom ?? e ela mando eu toma maltodextrina 30 g antes e 15 dps com whey...

Troque de nutri, sem mais.

olhem ai a dieta que ela passou