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qual é a diferença entre a barra W e a barra reta em exercícios como Rosca Direta, Apoiada, Rosca Tríceps etc..?

Por _CHAPOLIN_RJ_
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

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  • Última resposta
Postado

Exercicios na BARRA ..pega "MAIS" as costas.....

Pra melhor pro braço é a reta , e a de frente ...

(só inverte a mao da RETA)

T+

Postado
Exercicios na BARRA ..pega "MAIS" as costas.....

Pra melhor pro braço é a reta , e a de frente ...

(só inverte a mao da RETA)

T+

Não entendi nada.

Não fuma baseado antes de postar. rs

Postado

O biceps sempre cresce como um todo, a mudança de barra é só uma variação necessária.

Tem pessoas que sentem dores no ante braço fazendo rosca com barra reta então preferem a barra W. No meu caso prefiro a barra W para fazer triceps, justamente por esta dor no ante braço.

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