Olá galera!!!

Sou novata nessa área, gostaria de contar com a ajuda de vocês, pois necessito recuperar urgente minha forma física.

Sou formada em Educação Física, especialista em Voleibol, ou seja, fugi de treinamento em academia por anos, deixei as quadras há 10 anos, e lógico, com a vida administrativa veio o aumento de peso, agora necessito de fortalecimento muscular, devido ao sobrepeso adquiri condromalacia nos joelhos.

Ganho massa muscular muito fácil, por mais pesada que eu esteja, ainda tenho coxas, panturrilhas e braços com o desenho muscular, tenho o corpo bem proporcional.

Enfim, como estou retomando minha vida "esportiva" me indicaram começar os treinos com ciclo de oxandrolona 20mg por 3 meses + TPC caso necessário.

Não consegui até o momento Endócrino e Nutrólogo que queira fazer esse acompanhamento comigo.

1 O que me indicam para o ciclo?

2 Necessito de TPC antes e depois?

3 Conhecem algum especialista para indicar? São Paulo ou Jundiaí

Atualmente estou me esforçando com dieta, tomo anticoncepcional contínuo, furosemida devido retenção de líquidos, complexo vitamínico, também vou tomar vitamina D por recomendação médica (foi a única coisa que o endócrino receitou ?)

Altura: 1,78

Peso: 97kg

Bioimpedância: apresentou 30% gordura corporal, a endócrino disse que pelo meu peso e idade estava boa.

Tenho 38 anos

Musculação seg ter quin sex

Vôlei qua

Me ajudem por favor... Muito obrigada!!!

Editado 20 de maio de 20187 anos por Cláudia de Paula
Erro

VocÊ está retornando às atividades agora e já recomendaram usar esteroides??

Sim, vc recomenda algo?

Recomendo que primeiro você busque orientação com um nutricionista esportivo, monte um plano alimentar e físico para reduzir esse BF (que a oxandrolona não vai reduzir) e depois que você atingir um patamar mais sólido e adaptado, aí sim podemos pensar em usar hormônios. No momento eles não vão te servir de nada. Só que como as pessoas não sabem orientar, é mais fácil pra elas mandar usar esteroides achando que vão resolver qualquer questão.

 

Realmente, o ideal é reduzir o BF para ao menos 18-20% e, caso queira utilizar, oxandrolona traz bons efeitos com 5mg-10mg. Não use 20mg. Ainda que veja muitas meninas usando essa dose, ela é alta e pode desencadear colaterais. De regra, não precisa fazer TPC, afinal, mulheres não tem eixo HPT e os colaterais dos esteroides nas meninas (queda de cabelo, clitoris, voz, etc,) não são amenizados com TPC.

Editado 20 de maio de 20187 anos por Foston

Muito obrigada!

2 horas atrás, Cláudia de Paula disse:

Muito obrigada!

Apenas para reforçar, corroboro com os colegas acima e acrescento: procure um endócrino esportivo que trabalhe com performance. De qualquer forma, fuja deste que consultou.

Em 20/05/2018 em 11:07, Cláudia de Paula disse:

 

3 Conhecem algum especialista para indicar? São Paulo ou Jundiaí

 

Atualmente estou me esforçando com dieta, tomo anticoncepcional contínuo, furosemida devido retenção de líquidos, complexo vitamínico, também vou tomar vitamina D por recomendação médica (foi a única coisa que o endócrino receitou ?) 

 

Os anticoncepcionais, geram diversos problemas que pouco são citados, como trombose e desnível da testosterona feminina, que pode chegar a 0,07 ng/dl, gerando, por decorrência, CELULITE, gordura abdominal e anorgasmia. Eles engordam e coíbem o ganho de massa muscular. Jamais devem ser usados com esteroides, pois a possibilidade de trombose é potencializada.

As doses de vitamina D3 devem ficar acima de 5.000ui por dia.

 

Em SP eu recomendo Dr. Paula Leal (https://www.paulaleal.com.br/) e o Dr.Odair Manzini Jr - Rua Prudente de Moraes, 40 - Santa Paula 09541450 São Caetano do Sul (11) 4229-4944.

Em 20/05/2018 em 11:07, Cláudia de Paula disse:

Conhecem algum especialista para indicar?

@Toxi

Em 21/05/2018 em 22:57, Foston disse:

Os anticoncepcionais, geram diversos problemas que pouco são citados, como trombose e desnível da testosterona feminina, que pode chegar a 0,07 ng/dl, gerando, por decorrência, CELULITE, gordura abdominal e anorgasmia. Eles engordam e coíbem o ganho de massa muscular. Jamais devem ser usados com esteroides, pois a possibilidade de trombose é potencializada.

As doses de vitamina D3 devem ficar acima de 5.000ui por dia.

 

Em SP eu recomendo Dr. Paula Leal (https://www.paulaleal.com.br/) e o Dr.Odair Manzini Jr - Rua Prudente de Moraes, 40 - Santa Paula 09541450 São Caetano do Sul (11) 4229-4944.

Conheço o Dr. Odair da minha época de jogadora, excelente médico, mas como me mudei para o interior ficou fora de mão, mas vou tentar passar nele mesmo... Tá uma paulada a consulta $640.