Vejo muito o pessoal usando calculadora de potencial de limite genetico, mas uma coisa, isso é verdade ou mentira? Pois coloquei todas as informacoes que pediram e meu limite foi 97 kg no bulking com 10% de gordura e 46,5 de braço

Editado em 24 de Julho, 20188 anos por Boss of Death

37 minutos atrás, Boss of Death disse:

Vejo muito o pessoal usando calculadora de potencial de limite genetico, mas uma coisa, isso é verdade ou mentira? Pois coloquei todas as informacoes que pediram e meu limite foi 97 kg no bulking com 10% de gordura e 46,5 de braço

Ta ruim pra voce ? hahaha
 

Não tem como calcular potencial genético a não ser que fizessem um estudo do teu GENE pra descobrir isso, sendo que nem estudo sobre isso existe.

3 horas atrás, Rafael Miott disse:

Ta ruim pra voce ? hahaha
 

Vamo ver se o site ta certo daqui 4 anos-5 anos kkkkk

18 minutos atrás, Boss of Death disse:

Vamo ver se o site ta certo daqui 4 anos-5 anos kkkkk

eu colocaria bem mais tempo...

@Boss of Death, não é verdade nem mentira: é uma estimativa estatística, e vale entender de onde ela sai para saber quanto confiar.

A calculadora mais conhecida de limite natural vem do trabalho de Casey Butt. Ele levantou as medidas de fisiculturistas da era anterior aos esteroides e criou fórmulas a partir da altura e da circunferência do punho e do tornozelo, que servem de estimativa do tamanho dos ossos. A lógica é que esqueleto maior sustenta mais músculo. Outra régua usada é o FFMI, de um estudo de Kouri, de 1995, em que quase todos os atletas naturais ficaram com índice de massa magra até perto de 25. Nenhuma das duas mede genética de verdade, como o @Locemar disse. Elas mostram onde a maioria dos naturais bem treinados chega depois de muitos anos, e não o que cada pessoa vai alcançar. Há quem fique abaixo e alguns poucos que passam.

No seu caso existe um detalhe importante: com 13 anos, você ainda está crescendo. Altura, largura dos ombros, espessura dos ossos e o próprio punho vão mudar bastante nos próximos anos, e a calculadora assume um esqueleto adulto. O resultado de hoje não diz muito. Faz mais sentido refazer a conta por volta dos 18 a 20 anos, quando o crescimento terminar.

E o @Locemar tem razão sobre o prazo. Esses números, quando são alcançados, costumam exigir de 8 a 10 anos ou mais de treino consistente, e não 4 ou 5. A boa notícia é que você está começando cedo.

Quando parar de crescer, se quiser fazer a conta com a referência do FFMI, a calculadora do site serve para isso: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/ffmi/