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Perde de peso dieta x treino correta orientação

Featured Replies

  • Respostas 20
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Farei agora, pois fui na endocrinologista que me pediu exames, faço acompanhamento devido nódulos na tireoide.

combinado, pedirei as informações sobre o consumo.

Postado
  • Autor

Olá bom dia!! Desculpa a demora.

Tenho uma nova dieta e treino, vou postar aqui pra vcs darem uma olhada. 

Estou gostando bastante. Vamos ver os resultados.

Editado por Ravena

Postado
  • Moderador

Apenas para lembrar:
"Deixar bem claro aqui a todas usuárias/usuários/ que visitam o forum que para cada COMPOSIÇÃO corporal temos uma orientação de ciclo com dose especifica, temos uma dieta com quantidade de macros especificas, temos um treino especifico, temos exames específicos, temos orientações especificas. AS orientações não são globais. Cada individuo com sua individualidade. É um erro GRAVE aplicar para voce o que fulano(a) aplicou para sí.Tem chance de dar certo, assim como tem MUITA chance de dar errado. Sujiro montar um POST de maneira padronizada para podermos ANALISAR e ser o mais especifico possível. Pessoal aqui tem boa vontade de ajudar....portanto muito mais seguro gastar 10 minutos fazendo um post bem feito do que fazer Ctrl C + Ctrl V de orientações e acabar dando M.....bem grande".


Obrigado pela atenção....Ótimo Domingo a todos.

  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...

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