Vou fazer essas alterações na minha dieta .

Segunda começo com a oxa 

E venho aqui falar se sentir algo.

Obg @Bravo Costa e @Apollo Galeno

Em 25/09/2018 em 14:20, jessicalive disse:

E queria começar o ciclo de oxa 5mg por 12 semanas 

Dose coerente.

 

Em 25/09/2018 em 14:20, jessicalive disse:

Então parei de tomar anticoncepcional no mês passado.

Minha mestruacao ficou doida veio 3 vezes no mes bem pouco

Então estava esperando descer parar pra então começar a tomar 

O ideal é, idealmente, nunca mais voltar a usar, se quer ter um corpo bonito. Provavelmente você não menstruou ainda, teve apenas sangramentos hormonais. Como se sabe, o uso de contraceptivos impedem a ovulação e consequentemente a menstruação e o sangramento mensal tem mero efeito psicológico, pois provém dos hormônios da própria pílula. Então, não há porquê aguardar o retorno do ciclo menstrual, a menos que quisesse engravidar. rs

 

1 hora atrás, Foston disse:

a menos que quisesse engravidar. rs

Rapaz imagina o tanto de mascote que iriamos ter nesse FORUM...rsrsrs....

Editado em 18 de Outubro, 20187 anos por Apollo Galeno

Em 16/10/2018 em 22:32, jessicalive disse:

Vou fazer essas alterações na minha dieta .

Segunda começo com a oxa 

E venho aqui falar se sentir algo.

E ai como estamos?

Poste suas atualizações.

Comecei dia 22.10 segunda feira...

Mudei minha dieta essa semana tbm

ESta assim agora

Omelete de dois ovo as 7 da manhã 

Uma banana as 9 da manhã ou maçã 

11:30 almoço 

150grm de carne 

50 grm de cenoura ralada 

100grm de pure de batata 

Meio tomate 

Lanche 15:00

 

Dois ovos conzido

18:30 

Whey e 1 ovo 

Janta o mesmo do almoço 

Pedir 2 cm de cada membro ( barriga. Perna . Gluteo tudo em geral

Efeito colateral bastanto dor de cabeça 

Isso tomando 5mg de 12/12 hrs

 

Poste novas fotos com melhor iluminação e nos mesmo perfis em:

05/11

@jessicalive , duas informações que você deu mudam bastante a conduta, e elas ficaram em segundo plano no tópico.

A primeira é a diástase abdominal. Se a sua barriga é o que sobrou da gestação, com a parede do abdome afastada no meio, ela não é gordura, e por isso não sai com dieta, e a oxandrolona também não resolve. A diástase é o afastamento entre as duas faixas do reto abdominal, e o que empurra a barriga para fora são os órgãos sem o apoio da parede. O tratamento começa com fisioterapia focada no transverso do abdome e no assoalho pélvico, e nos casos de afastamento grande, quando não melhora, a correção é cirúrgica. Vale avaliar com fisioterapeuta ou com o médico qual é o tamanho do afastamento, porque isso diz o que dá para esperar de cada caminho. Alguns exercícios de abdominal tradicional podem até piorar a diástase enquanto ela não está controlada.

A segunda é o anticoncepcional. Você parou a pílula, a menstruação não voltou e começou a oxandrolona. Antes de qualquer outra coisa, faça um teste de gravidez. Ficar sem menstruar depois de parar a pílula pode ser só o corpo se reajustando, mas também pode ser gravidez, e anabolizante na gestação pode masculinizar um feto do sexo feminino. Daqui para frente, se não quiser voltar à pílula, use outro método de verdade, como DIU de cobre ou camisinha em todas as relações. Gestrinona não é alternativa, porque ela é um esteroide com ação androgênica.

Sobre o ciclo: você está tomando 5 mg de 12 em 12 horas, ou seja, 10 mg por dia, o dobro do que tinha planejado. E dor de cabeça forte é um colateral que merece atenção. Pode ser pressão subindo, então vale medir a pressão algumas vezes. Se estiver alta ou a dor não passar, pare.

E na dieta, o hambúrguer pronto tem bem menos proteína que carne de verdade. Trocar por carne moída de patinho, frango ou ovo ajuda a chegar nas quantidades que o @Apollo Galeno passou.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.