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Treino: foco no momento é perder aquela gordurinha teimosa

Por Lilika43
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Autor

Olá, @Apollo Galeno, long time no see you!

Obrigada pela lembrança.

Estou aqui, firme e forte nos treinos, nem tão firme e forte na dieta - 80% saudável e 20% sendo feliz...rs.

No ano passado a @Joaninhame ajudou muito, out of the forum.

Sempre no caminho do melhor EU. O caminho é longo e cheio de percalços, mas eu nunca desisti, há três anos e meio entrei nele e não saio mais. No auge dos meus 45, estou no meu melhor momento.

Grande abraço!

    • Respostas 11
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    • Criado
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    • davidevh
      davidevh

      Ola, a divisão parece ok para mim. Só vou opinar sobre o aeróbico.. HIIT não é o supra sumo nem é o melhor dos formatos de aeróbicos, cada 1 tem sua utilidade e bate de maneira diferente em pesso

    • Apollo Galeno
      Apollo Galeno

      Não faça HIT em dias de pernas......

    • Arnaldo Santos.
      Arnaldo Santos.

      Não sou muito entendido em nome de máquinas e nem em planos. Mas acho que esse seu está com muitos exercícios o que faz o treino longo. Para mim um bom treino faz em 45 minutos 60 no máximo. Por

    Postado
    • Moderador
    10 horas atrás, Lilika43 disse:

    Olá, @Apollo Galeno, long time no see you!

    Obrigada pela lembrança.

    Estou aqui, firme e forte nos treinos, nem tão firme e forte na dieta - 80% saudável e 20% sendo feliz...rs.

    No ano passado a @Joaninhame ajudou muito, out of the forum.

    Sempre no caminho do melhor EU. O caminho é longo e cheio de percalços, mas eu nunca desisti, há três anos e meio entrei nele e não saio mais. No auge dos meus 45, estou no meu melhor momento.

    Grande abraço!

    Que bom saber que vc está bem! E tem que ser feliz tbm né......essa vida fitness é complicada mesmo! Cada um faz conforme toca sua música! O importante é sempre dançar!

    Otimo receber essa msg sua de retorno! Fiquei feliz!

    Grande abraço e parabéns por tudo que alcançou!

    TMJ

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