Salve galera, eu sou novo no fórum e estou aqui apenas para aprendizado mesmo.

Pretendo usar AEs em fevereiro do ano que vem, este ano está reservado apenas para disciplina, suplementação e alimentação, não pretendo usar nenhum esteroide, só treino mesmo, pra pegar um físico bom e resistência, e também eu estou juntando dinheiro pra fazer um ciclo decente (tá difícil juntar dinheiro kkkkk, eu trabalho e mal sobra grana pra suplementos, meu dinheiro vai todo com aluguel do apartamento e contas kkkkkk).

E nesse intervalo de tempo eu vou me dedicar também ao estudo dos AEs, e então venho pedir pra quem entende, aonde eu posso ler sobre "montagem de ciclos" e TPCs, porque o básico mesmo a internet já me fornece, que são, do que o esteroide X é feito, pra que serve, riscos, relatos,.... Isto a internet tá cheio, mas o conhecimento que eu quero estudar de fato, este tá difícil de achar.

Então se alguém puder me enviar ou me mostrar por onde começar, eu ficaria grato.

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

 

Valeu parceiro, vou começar a ler o tópico.

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

 

Caraca velho, que tópico rico, sério mesmo, era a informação que eu queria.

O cara falou os requisitos mínimos pra começar a usar (coisa que eu estava procurando), mostrou ciclos exemplos, falou de pessoas que podem servir como coach aqui, enfim, era o que eu precisava, eu achei que ia ter que estudar horrores igual eu faço na faculdade, mas não, é coisa simples de aprender, o que eu vou ter que faze horrores mesmo é perder BF e ganhar uma musculatura legal pra começar a ciclar.

Tô com uns 20% BF, falando em BF, ele disse no tópico que termogênico não funciona com quem tem BF maior que 10%, então, o que eu uso de suplemento pra perder o peso? ou posso tomar meu termogênico de boas?

9 horas atrás, Blindão disse:

o que eu uso de suplemento pra perder o peso?

Nenhum! Foque no quesito restrição calórica: tem de gastar mais energia do que consome. Neste ínterim, existem estratégias para tanto, como dieta cetogênica, low carb, paleo, etc.

15 horas atrás, Foston disse:

Nenhum! Foque no quesito restrição calórica: tem de gastar mais energia do que consome. Neste ínterim, existem estratégias para tanto, como dieta cetogênica, low carb, paleo, etc.

Vlw, vou fazer o de restrição calórica mesmo, já já eu vou criar um post sobre avaliação de dieta e treino

Aproveitando o tópico do amigo, em que idade seria o "ideal" para começar um ciclo? Onde o sistema hormonal do ser humano para de se desenvolver e não afetaria esse desenvolvimento, digamos assim.

40 minutos atrás, Brinks disse:

Aproveitando o tópico do amigo, em que idade seria o "ideal" para começar um ciclo? Onde o sistema hormonal do ser humano para de se desenvolver e não afetaria esse desenvolvimento, digamos assim.

De regra, todo ciclo vai gerar algum prejuízo ao sistema endócrino. Portanto, deve-se calcular o custo benefício bem como os esteroides usados, tempo de uso, se usará HCG intra-ciclo, etc. Ciclos são desaconselhados, por exemplo, para jovens abaixo de 21-23 anos, pois a maturação testicular ainda está finalizando. No meu modesto entender se deve usar HCG intra-ciclo, pois sem isso a atrofia vai ocorrer e não se sabe se a recuperação ao estagio anterior vai, mesmo, ocorrer. Enfim, deve ser tudo bem calculado e deve ser acompanhado com exames e experiência de quem conhece o que está fazendo.

@Blindão, sua pergunta é boa e merece uma resposta honesta, inclusive na parte que decepciona.

Você disse que achou que teria que estudar horrores como faz na faculdade, e que descobriu ser coisa simples de aprender. É o contrário, e a razão é interessante. Não existe literatura científica sobre montagem de ciclo. Ela não existe porque não seria ético fazer o estudo: nenhum comitê aprova um ensaio em que se dá 500 mg de testosterona por semana mais um oral hepatotóxico a homens saudáveis para ver o que acontece. O que existe de verdade é outra coisa, e vale saber separar. Existem ensaios clínicos com doses de reposição em homens com deficiência, existem alguns poucos estudos com doses suprafisiológicas isoladas e curtas, existem relatos de caso, quase sempre de quem teve complicação, e existem estudos observacionais com usuários, que sofrem do problema de comparar quem usa com quem não usa sem controlar dieta, treino e genética.

Isso significa que tudo que você vai ler em fórum sobre esquema de ciclo, empilhamento e protocolo de pós ciclo não é conhecimento científico. É prática acumulada, transmitida de usuário para usuário, com taxa de erro que ninguém mediu, porque quem teve problema em geral some do fórum e não vira estatística. Não estou dizendo que é tudo inútil, estou dizendo que a confiança que se deve depositar nisso é muito menor do que o tom das postagens sugere. Se você quiser ler o que de fato tem base, procure no PubMed por termos como androgen abuse, anabolic androgenic steroids cardiovascular, hypogonadism recovery after AAS. Leia revisões antes de leigos. E aprenda a distinguir relato de caso de estudo controlado, porque essa distinção sozinha já te coloca acima de noventa por cento das discussões sobre o assunto.

Agora as correções pontuais do tópico.

A afirmação de que termogênico não funciona em quem tem mais de 10 por cento de gordura não tem base nenhuma. Cafeína e compostos similares produzem um aumento pequeno do gasto energético, na casa de três a cinco por cento, e esse efeito não depende do seu percentual de gordura. O que existe de real, e provavelmente virou esse boato, é outra coisa: em percentuais muito baixos, o que sobra é a gordura de regiões teimosas, ricas em receptores que dificultam a mobilização, e é aí que as pessoas apelam para estimulantes. Ou seja, não é que o termogênico só funcione abaixo de 10 por cento, é que só abaixo de 10 por cento as pessoas ficam desesperadas o bastante para achar que ele faz diferença. Com 20 por cento de gordura, o @Foston te deu a resposta certa: o que resolve é déficit calórico, e nenhum suplemento substitui isso.

@Brinks, sobre a idade. A recomendação de esperar até por volta dos 21 aos 23 anos está correta, mas o motivo dado, de que a maturação testicular ainda estaria finalizando, não é bem isso. Os testículos completam a maturação na adolescência. O que continua se ajustando até o começo da casa dos vinte é a regulação do eixo entre hipotálamo, hipófise e testículo, que ainda está se estabilizando, e é justamente essa regulação que o esteroide desliga. Junto disso, e talvez ainda mais importante, o pico de massa óssea só é atingido perto dos vinte e poucos, e a maturação de áreas do cérebro ligadas a controle de impulso segue até essa faixa. São esses três motivos, e não o testículo em si.

Ainda sobre o que o @Foston escreveu, um refinamento sobre o hCG. É verdade que ele mantém volume testicular e a produção interna de testosterona durante o uso, e há dado de que ajuda a preservar a produção de espermatozoides. Duas ressalvas importantes: o hCG estimula também a aromatase dentro do testículo, então tende a elevar estradiol, e em dose alta ele dessensibiliza as células que deveria proteger, o que é o oposto do objetivo. Por isso o uso é em dose baixa. E sobre não se saber se a recuperação ocorre, existe dado sim: a maioria dos homens recupera o eixo em seis a doze meses após parar, mas uma parcela relevante não recupera, e o preditor mais forte de não recuperar é o tempo total de uso, não a dose. Ou seja, o que mais custa caro no longo prazo é ficar anos usando, não a dose de um ciclo isolado.

Por último, uma coisa prática que ninguém te disse e que eu acho a mais importante de todas. Você escreveu que trabalha, que o dinheiro vai quase todo em aluguel e contas, e que está juntando grana para um ciclo decente porque nem para suplemento sobra. Vou ser direto: a parte cara de usar esteroide com alguma segurança não é a ampola, é o resto. Exames antes, exames no meio, exames depois, consulta com endocrinologista, e a reserva para quando algo der errado. Esse conjunto custa consistentemente mais do que as substâncias, e é exatamente a parte que as pessoas cortam quando o orçamento aperta. Quem só tem dinheiro para o ciclo tem dinheiro apenas para a parte perigosa dele.

Com 20 por cento de gordura e o ano inteiro pela frente, o melhor investimento é comida e consistência. Se em fevereiro você chegar com 12 por cento e uma base sólida, terá ganho mais do que qualquer ciclo entregaria agora, e ainda estará em condição de decidir com clareza.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.