Tem mais examess?? Poste!!

Só nesse ai que postou já vejo coisas não agradáveis.....

 

21 horas atrás, Locemar disse:

O que é "dieta flexível"??

6 minutos atrás, Lidia disse:

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Tem mais examess?? Poste!!

Só nesse ai que postou já vejo coisas não agradáveis.....

 

Me ajude amigo. Postei os exames q tenho. Essa semana vou fazer os outros. Pelos exames sei q a oxa é falsa? O quê devo observar? Meu ganho de peso pode ser pela falta de dieta adequada? 

12 horas atrás, Lidia disse:

Essa semana vou fazer os outros. Pelos exames sei q a oxa é falsa? O quê devo observar?

Tem que colher exames hormonais......

As ponderações do @Thiagonino estão corretas.....porém.....faltam exames hormonais.....

Outra coisa......cade a sua dieta FLEX?

 

 

@Alice Oliveira S. abra um topico completo igual os parametros abaixo e ai lhe ajudamos.

 

@Lidia, tem um detalhe na sua ficha que passou batido e que me preocupa mais do que a oxandrolona: você fez cirurgia bariátrica há dois anos e meio, perdeu cinquenta quilos, e na linha de medicação em uso escreveu nenhuma.

Depois de bariátrica, a suplementação vitamínica e mineral não é temporária, ela é para o resto da vida. A cirurgia reduz o estômago e, em algumas técnicas, desvia parte do intestino, e é justamente ali que se absorvem ferro, vitamina B12, cálcio, vitamina D, zinco, folato e as vitaminas lipossolúveis. Sem reposição contínua, as deficiências aparecem devagar, sem sintoma chamativo, e costumam ser descobertas anos depois. A mais perigosa delas é a de tiamina, a vitamina B1, porque quando falta em grau importante ela dá um quadro neurológico grave, e o risco sobe justamente em quem come pouco e gasta muito, que é exatamente a sua descrição de rotina.

Então, antes de discutir dose, o pedido de exames que eu faria é este: hemograma, ferro sérico, ferritina e saturação de transferrina, vitamina B12, folato, vinte e cinco hidroxivitamina D, cálcio, paratormônio, zinco, magnésio e albumina. Esse é o painel de acompanhamento de quem operou, e ele deveria estar sendo repetido pelo menos uma vez por ano. Se você parou de acompanhar com a equipe da cirurgia, retomar isso é mais urgente do que qualquer ciclo.

Agora, o que mais importa para a sua pergunta específica, porque acho que ninguém ligou os pontos: você perguntou se a oxandrolona é falsa. Existe uma explicação alternativa que se aplica só ao seu caso. Oxandrolona é comprimido, ela precisa ser absorvida no intestino delgado. Depois de bariátrica, a absorção de medicamentos orais fica alterada e imprevisível, porque a superfície de absorção mudou e o trânsito ficou mais rápido. Quer dizer, o mesmo comprimido que funcionaria numa outra pessoa pode render menos em você, sem ser falsificado. Se o resultado vier abaixo do esperado, essa hipótese é pelo menos tão provável quanto a de fraude, e ela também vale para qualquer outro medicamento oral que você venha a usar.

Sobre o ganho de quase quatro quilos em dez dias, uma parte é o que já foi comentado, glicogênio e água que vêm junto com ele. Mas some a isso outro fator do seu caso: proteína alta e treino puxado depois de dois meses parada por causa da plástica. Voltar a treinar sozinho já enche o músculo de novo. Não multiplique esse número pelas semanas seguintes, ele não é linear, e a maior parte desse salto inicial não se repete.

Uma observação sobre a rotina. Você está fazendo sessenta minutos de aeróbico em jejum duas vezes por semana, mais quarenta minutos de esteira em três dias, mais musculação, com cento e cinquenta e oito gramas de proteína e uma capacidade gástrica reduzida. Isso é um volume de gasto grande para quem tem limitação física de quanto consegue comer. Em pós bariátrica, a perda de massa magra é o efeito indesejado mais comum a longo prazo, e é exatamente o que você está tentando evitar. Eu cortaria pelo menos um dos aeróbicos em jejum e usaria esse tempo para garantir que a proteína está realmente entrando, pesando por uma semana.

Sobre a dieta flexível, é um método legítimo, contar macros funciona. Só que ele pressupõe que você consiga comer a quantidade planejada, e é justamente isso que a cirurgia limita. No seu caso, mais importante do que a origem do alimento é a densidade proteica dele, porque cada porção que cabe precisa render.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.