12 horas atrás, Bárbara disse:

Bom dia voltei🤣🤣🤣 @Apollo Galeno lembra de mim né? 

minha atualização era pra ser dia 26.10. 2021. O Chico feio e atrapalhou tudo🤣🤣

treino: força/ resistência 
Treino de força minha nossa de matar

peso inicial: 60 kg

peso atual :59,500 kg

Dieta 0 a 100=100

hidratação 0 a 100=100

cárdio 0 a 100=100

Pode deixar o arroz na dieta, pôs já fiz a feira,  e coloquei a quantidade 🤣🤣 mais se for possível deixe só um período.

obs: sinto roupa apertadas nas pernas bumbum.

 

valeu a pena esperar e dar show na atualização!! parabéns mesmo, e principalmente por ser dedicada e fiel aos resultados, e isso é nítido pelas fotos, mesmo com filho pequeno e a rotina que deve ser cansativa… mulherada que quer vem aqui e arrebenta sem desculpinhas 

9 minutos atrás, luhccardoso disse:

valeu a pena esperar e dar show na atualização!! parabéns mesmo, e principalmente por ser dedicada e fiel aos resultados, e isso é nítido pelas fotos, mesmo com filho pequeno e a rotina que deve ser cansativa… mulherada que quer vem aqui e arrebenta sem desculpinhas 

Confesso muito cansativo, dias corridos. Mais sempre dando o melhor de mim alimentação,treino.

Mais é gratificante ser olhar no espelho e ver o corpo mudado. 
muito obrigado ☺️ 

11 horas atrás, Isa disse:

.já viu suas fotos de quando entrou? 
só faz 2 meses que você está no fórum… e seu corpo já mudou .. já desenhou.. o abs secando, o corpo definindo.. imagina daqui 6 meses.. 1 ano.. 

Preciso ir aí te visitar kkk fazer um treino juntas kkkk daqueles bemmmm leve 😂e te parabenizar…( sede por evolução? Kk) 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns por agarrar a oportunidade e seguir tudo certinho.. 😍😍😍  Você está linda.. e vai ficar cada vez mais.

Babei 🤤 tá linda parabéns 👏🏻👏🏻😍

1 hora atrás, Vezinha disse:

Babei 🤤 tá linda parabéns 👏🏻👏🏻😍

Obrigado 🥰🥰🥰

Em 31/10/2021 em 07:46, Bárbara disse:

esses quads estão sinistros! linda evolução

6 horas atrás, durosbrutos disse:

esses quads estão sinistros! linda evolução

Ha muito obrigado 

Editado 1 de novembro de 20213 anos por Bárbara

Em 31/10/2021 em 07:46, Bárbara disse:

Bom dia voltei🤣🤣🤣 @Apollo Galeno lembra de mim né? 

minha atualização era pra ser dia 26.10. 2021. O Chico feio e atrapalhou tudo🤣🤣

treino: força/ resistência 
Treino de força minha nossa de matar

peso inicial: 60 kg

peso atual :59,500 kg

Dieta 0 a 100=100

hidratação 0 a 100=100

cárdio 0 a 100=100

Pode deixar o arroz na dieta, pôs já fiz a feira,  e coloquei a quantidade 🤣🤣 mais se for possível deixe só um período.

obs: sinto roupa apertadas nas pernas bumbum.

 

Cada dia mais linda 😍 parabéns querida é cada atualização melhor que a outra 👏👏👏

4 minutos atrás, Famama disse:

Cada dia mais linda 😍 parabéns querida é cada atualização melhor que a outra 👏👏👏

Obrigado maravilhosa 🥰

Que relato e que evolução!
Nossa bebê também nasceu em abril e apesar da minha esposa ser linda de qualquer jeito, estamos na luta para recuperar o shape, então sei o quão difícil é essa fase!

Parabéns!

Em 31/10/2021 em 06:54, Bárbara disse:

 

Que é isso hein....

Projeto Mamães arrebentando na praia nas férias escolares heheheh