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Projeto Capitão America

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Em 26/02/2022 em 01:36, Clutch disse:

Fotinha do treino pra descontrair com meus companheiros de forum @luhccardoso @Marco Passarelli SEGURA NOIS !!!! BIIIIIIIIIRRRRRRLLLLL

WhatsApp Image 2022-02-26 at 00.45.34.jpeg

ai sim hein monstrinho!! todo fibrado, pegando pesado sem dó… sei que gosta de treinar e dá o seu melhor… pra gente assim o limite é o infinito… o shape insano vem aí 👏👏👏

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  • já sequei e fiquei sem volume, faz parte!!! os frutos colhemos depois com muita fartura. ótima evolução, bora encher essa carcaça homiiii

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1 hora atrás, Bárbara disse:

Em forma💪🏾💪🏾

a base ta forte! precisamos colocar um volume top ai pra ficar baum! hahaha

Em 28/02/2022 em 15:15, durosbrutos disse:

fibradoooooooooooooo

a meta e bugar tudo !!! tmj dms

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Em 28/02/2022 em 11:53, luhccardoso disse:

ai sim hein monstrinho!! todo fibrado, pegando pesado sem dó… sei que gosta de treinar e dá o seu melhor… pra gente assim o limite é o infinito… o shape insano vem aí 👏👏👏

ta vindooo luuuh !! vamos pra cima sempre! 

Postado
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8 horas atrás, Marco Passarelli disse:

Fala meu sangue bom!!! 

sem miséria, botou o braço para rolo!! 
mandando ver, isso ai!

Bora pra cima monstro!!

 

2 horas atrás, Sr.Shelby disse:

O bicho tá fibrado ! Só progresso ! 💪

"treine insano ou continue o mesmo!!" essa e a frase que me motiva todos os dias! bora pra cima mano..

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