Postado 9 de outubro de 20213 anos Moderador 7 horas atrás, Marcos Tulio disse: Eai mestre @Apollo Galeno tudo bom? te falar a 3 dias vim sentindo sintomas de gripe no primeiro dia de sintoma treinei braço, e foi o último treino q fiz não consegui mais treinar sentindo fraqueza e sem fome, mais tô me esforçando pra seguir a dieta. fiz um teste para COVID 19 deu positivo. passa do mesmo só para informar q por esse motivo não estarei 100% na próxima atualização mais assim q me sentir melhor sigo os treinos Bom Dia.... Blz blz.... Ainda bem que ja estava inserido em uma rotina de saude..... Dieta se mantem ok!? Hidratação mantem, ok!!? Treinos e cardios respeite o periodo correto...... Depois volte a sua rotina padrão. TMJ Melhoras
Postado 9 de outubro de 20213 anos Autor 1 minuto atrás, Apollo Galeno disse: Bom Dia.... Blz blz.... Ainda bem que ja estava inserido em uma rotina de saude..... Dieta se mantem ok!? Hidratação mantem, ok!!? Treinos e cardios respeite o periodo correto...... Depois volte a sua rotina padrão. TMJ Melhoras Obrigado, vou seguir!
Postado 15 de outubro de 20213 anos Primeira atualização e já arrebentou a boca do balão meu caro, parabéns, é nítida a mudança. Vi que você é de Goiânia, esta próxima semana ou na outra estou me mudando praí, na verdade, de volta a terrinha. Parabéns pelo foco e boa recuperação, passei por isso, é um saco, mas graças a Deus, foi bem tranquilo. TMJ.
Postado 15 de outubro de 20213 anos Olá, boa tarde! Parabens pela primeira evolução que foi monstra.. Desejo melhoras e espero que logo consiga voltar a saude aos 100% .
Postado 15 de outubro de 20213 anos Em 08/10/2021 em 23:53, Marcos Tulio disse: te falar a 3 dias vim sentindo sintomas de gripe no primeiro dia de sintoma treinei braço, e foi o último treino q fiz não consegui mais treinar sentindo fraqueza e sem fome, mais tô me esforçando pra seguir a dieta. fiz um teste para COVID 19 deu positivo. passa do mesmo só para informar q por esse motivo não estarei 100% na próxima atualização mais assim q me sentir melhor sigo os treino Boa tarde Marcos! Espero que esteja se recuperando muito bem! Não se preocupe, descanso tb é um dos pilares, então deixa a maquina se recuperar e depois volte 100%!! Abraços!!!
Postado 18 de outubro de 20213 anos Autor Em 15/10/2021 em 16:07, m4rc3l0 disse: Primeira atualização e já arrebentou a boca do balão meu caro, parabéns, é nítida a mudança. Vi que você é de Goiânia, esta próxima semana ou na outra estou me mudando praí, na verdade, de volta a terrinha. Parabéns pelo foco e boa recuperação, passei por isso, é um saco, mas graças a Deus, foi bem tranquilo. TMJ. Opa top hein mano vizinhos agora, só agora q vi as mensagens não estava chegando às notificações do meu tópico. vlw tmj! Em 15/10/2021 em 16:27, JhonSilva disse: Olá, boa tarde! Parabens pela primeira evolução que foi monstra.. Desejo melhoras e espero que logo consiga voltar a saude aos 100% . Vlww obrigado! Estou acompanhando sua evolução tbm! Foco 💪🏼
Postado 18 de outubro de 20213 anos Autor Em 15/10/2021 em 16:57, Smac disse: Boa tarde Marcos! Espero que esteja se recuperando muito bem! Não se preocupe, descanso tb é um dos pilares, então deixa a maquina se recuperar e depois volte 100%!! Abraços!!! Obrigado, já estou me sentindo melhor amanhã já retorno os treinos na academia muer no 12=tirar o atraso 🫁
Postado 18 de outubro de 20213 anos 12 horas atrás, Marcos Tulio disse: Obrigado, já estou me sentindo melhor amanhã já retorno os treinos na academia muer no 12=tirar o atraso 🫁 Ótimo! Voltando com sangue nos olhos! Isso mesmo! Manda ver nos treinos e cardio!!💪🏻💪🏻💪🏻
Postado 22 de outubro de 20213 anos Autor Em 04/10/2021 em 19:08, Apollo Galeno disse: Quero que me de um oi no dia 22 aqui mesmo Oi 👀
Postado 22 de outubro de 20213 anos evidente a mudança! tudo isso é um processo, no aguardo da atualizaçao e melhoras da covid
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