Postado 25 de setembro de 20213 anos Idade: 30 anos Altura: 1.53 Peso: 58 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: já quebrei o braço esquerdo quando tinha 12anos , coração acelera rápido Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: apenas 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca usei Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: não tenho treino definido pois malho só que orientação do rapaz da academia que não é Personal Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: tudo varia conforme o dia ainda não tenho um dieta definida ainda , por isso quero muito saber o que posso fazer é como fazer café amanhã pão de queijo, ou pão de sal,, café ou leite almoço carne, arroz, feijão, salada se tiver e suco lanche da tarde bolinho ou bolacha janta Arroz, carne ou um lanche
Postado 25 de setembro de 20213 anos 38 minutos atrás, Porto disse: Idade: 30 anos Altura: 1.53 Peso: 58 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: já quebrei o braço esquerdo quando tinha 12anos , coração acelera rápido Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: apenas 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca usei Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: não tenho treino definido pois malho só que orientação do rapaz da academia que não é Personal Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: tudo varia conforme o dia ainda não tenho um dieta definida ainda , por isso quero muito saber o que posso fazer é como fazer café amanhã pão de queijo, ou pão de sal,, café ou leite almoço carne, arroz, feijão, salada se tiver e suco lanche da tarde bolinho ou bolacha janta Arroz, carne ou um lanche Parabéns pela iniciativa, seja muito bem vinda 😍
Postado 25 de setembro de 20213 anos Moderador 57 minutos atrás, Porto disse: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Boa Noite... Não pode parar com isso ?? Pq o uso ?
Postado 26 de setembro de 20213 anos Moderador 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: anticoncepcional Nitidamente o anticoncepcional é uma bomba!!!
Postado 26 de setembro de 20213 anos 2 horas atrás, Porto disse: Idade: 30 anos Altura: 1.53 Peso: 58 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: já quebrei o braço esquerdo quando tinha 12anos , coração acelera rápido Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: apenas 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca usei Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: não tenho treino definido pois malho só que orientação do rapaz da academia que não é Personal Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: tudo varia conforme o dia ainda não tenho um dieta definida ainda , por isso quero muito saber o que posso fazer é como fazer café amanhã pão de queijo, ou pão de sal,, café ou leite almoço carne, arroz, feijão, salada se tiver e suco lanche da tarde bolinho ou bolacha janta Arroz, carne ou um lanche Parabéns pela iniciativa 👏🥰
Postado 26 de setembro de 20213 anos Autor 3 horas atrás, Ruthynha disse: Parabéns pela iniciativa, seja muito bem vinda 😍 Obga
Postado 26 de setembro de 20213 anos Autor 3 horas atrás, Apollo Galeno disse: Boa Noite... Não pode parar com isso ?? Pq o uso ? Anticoncepcional ainda não posso parar
Postado 26 de setembro de 20213 anos Moderador 6 horas atrás, Porto disse: anticoncepcional Antagoniza ganhar um físico legal. As que conseguem, teriam um físico MUITO melhor se não usasse. É como dirigir um carro puxando um trailer bem grande. 2 horas atrás, Porto disse: 5 horas atrás, Apollo Galeno disse: Não pode parar com isso ?? Pq o uso ? Anticoncepcional ainda não posso parar Não respondeu. 🙂
Postado 26 de setembro de 20213 anos 10 horas atrás, Porto disse: Idade: 30 anos Altura: 1.53 Peso: 58 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: já quebrei o braço esquerdo quando tinha 12anos , coração acelera rápido Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: apenas 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca usei Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: não tenho treino definido pois malho só que orientação do rapaz da academia que não é Personal Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: tudo varia conforme o dia ainda não tenho um dieta definida ainda , por isso quero muito saber o que posso fazer é como fazer café amanhã pão de queijo, ou pão de sal,, café ou leite almoço carne, arroz, feijão, salada se tiver e suco lanche da tarde bolinho ou bolacha janta Arroz, carne ou um lanche Parabéns por estar aqui , espero que você fique aí vai ver acontecer maravilhas em sua vida. 💪
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