já li em vários tópicos um monte de gente falando que a cafeína corta o efeito da creatina, mas por quanto tempo? Se por exemplo eu tomar um copo de coca-cola, quanto da creatina que tomei vou ter jogado no lixo? Durante quanto tempo a cafeína vai cortar o efeito da creatina? Só até sair do organismo???

Valeu

A ingestão diária de 1 lata de coca é suficiente para diminuir a perto de Zero a eficácia da creatina. Sad but True.

Mas por quanto tempo ela anula o efeito da creatina??? É só enquanto está no organismo ou ela diminui a concentração de creatina no corpo?

A ingestão diária de 1 lata de coca é suficiente para diminuir a perto de Zero a eficácia da creatina. Sad but True.

putz, q notícia mais triste! sou viciado em coca-cola, toma quase todos os dias! agora vou ter q manerar!!

Eita cara, se vc quer crescer e ser definido, corte refri imediatamente, especialmente coca cuela !!!

Eita cara, se vc quer crescer e ser definido, corte refri imediatamente, especialmente coca cuela !!!

Com certeza!! Vou substituir a coca-cola por um suco de laranja!!!