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Amamentação X Anabolizantes

Anônimo
Por Anônimo
em Tópicos sobre nutrição

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Postado
Agora, alinemonteiro_enf disse:

Seu corpo é estético, só falta dar uma lapidada! Seguindo as orientações do @MashleMuscle você vai longe, baby! 🌹

Bom que a dieta já tá batendo ,ela disse que perdeu quase 1kg , se seguir nessa pegada uns 3k por mês será um resultado + que perfeito , em uns 3 meses ela passaria o objetivo dela que era volta pra 56kg e ainda ganhando massa magra 

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    • Batata...
      Batata...

      Ela tem boa estrutura, não é difícil lapidar... Nos treinos de pernas de ênfase aos quadríceps, principalmente vasto lateral, sofra no agacho, leg e extensora... deixe extensora para ultimo exercício,

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

      7 dias vc só atualiza o peso msm tipo assim  Peso inicial "61 Peso atual 60 Ex Em 15 vc volta com peso e fotos igual vc fez lá no início e assim seguimos com a assistência 

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

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