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Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

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Por ANINHA
em Tópicos sobre nutrição

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  • ANINHA
    ANINHA

    E vamos de atualização!!!   PESO INICIAL/ / PESO ATUAL= 62,9 kg/60 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive as cargas  como proposto e foi um esforço moderado, nas séries até falha chegava

  • ANINHA
    ANINHA

    E vamos de atualização!!!   PESO INICIAL/ / PESO ATUAL= 62,9 kg/60,5 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive as cargas  como proposto e foi um esforço moderado, nas séries até falha chegav

  • ANINHA
    ANINHA

    8 minutos atrás, Batata... disse: Você evoluiu foi bastante... olha seus inferiores, tanto anteriores como posteriores... que volume na foto de lado vc conquistou... e olha o bumbum, o volu

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