Vi recentemente, artigos em duas revistas que diziam que a gema do ovo, ao contrário do que muitos pensam faz bem. Isso porque ela tem além de várias vitaminas, uma grande quantidade de colina, que é uma substâcia benéfica para o corpo em vários sentidos, inclusive o de combater o colesterol que é o grande vilão da gema.

O que vocês acham disso??

Será que não tem propblema eu comer a gema, mesmo que não seja sempre, tipo umas três vezes por semana??

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eu como ovo todos os dias, mas nao mais do que 2 gemas.-->aumenta o colesterol.(problema chato no longo prazo)

Se vc não possuir problemas de colesterol, os médicos recomendam que consuma até 3 ovos inteiros por semana... Ah! um ovo inteiro, li em algum lugar ,possui quase 50% das vitaminas que necessitamos num dia!!

A gema não possui muito colesterol, o que ferra é aqueles oleos cheios de gordura insaturada e colesterol em que ele é fritado.. se voce comer ovos cozidos fica de boa que nao faz mal

' De fato ouvi varios marombas dizer que faz mal, até uma nutricionista minha amiga falou que com o tempo o colesterol aumentara... poriso eu como 4 claras por dia e a gema eu jogo fora...

Comer 3 a 4 ovos cozidos com gema por dia não vejo problemas.

O ruim é se comer demais.

se for na medida, tipo no maximo 3 ou 4 nao vai dar problemas, o problema vem qndo o cara nao usa o bem senso e sai comendo mais de 10 ovos por dia, e ainda por cima frito, daí sim ta pedindo pra ter problema com colesterol

como 6/7 ovos inteiros por dia e meu colesterol esta normal sem problema nenhum

ate onde eu saiba pode comer quantas gemas quiser, o unico problema é que são caloricas.

Ressucitaram o morto, assunto mais q discutido ja. tem até u martigo do hipertrofia