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MALTO bom no pré-treino e DEXTROSE no pós-treino?

hfilho2001
em Tópicos sobre suplementação

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Carboidratos de alto IG SEMPRE após o treino. Tomar durante o treino em doses constantes irá manter a glicemia, mas não trará nenhuma vantagem em se tratando de atividades anaeróbicas (musculação), visto que a fonte de energia será o glicogênio muscular e hepático já armazenado. Aliás, isso só irá interromper o processo de beta oxidação favorecendo o acúmulo de ácidos graxos e glicerol.

FALOW

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