Rotineiramente aparecem oportunistas editando livros com as famosas fotos do "antes e depois" e prometendo um corpo ideal no menor tempo possível. Como disseram no fim do texto alguns experts, as fotos mostradas são de pessoas que têm uma genética favorável ao ganho de massa muscular e perda de gordura, ou seja, o livro é uma grande propaganda enganosa, pois talvez apenas uma em cada mil pessoas teria os atributos genéticos para conseguir tão rapidamente (12 semanas)

os resultados apresentados e teríamos outras 999 pessoas frustradas por não atingirem resultados tão significativos como os mostrados.

Lembrem-se de uma coisa : Em treinamento não existe mágica. Cada um tem o seu ritmo de progresso que é determinado pela individualidade biológica.

Eu acho isso igual aquelas propagandas de AbTronic, TUA Excel e outros q prometem abdomens fantásticos - até comprei um TUA p/ minha espôsa há 1 ano atrás... é uma enganação!

Até...

Tem que levar em consideração também o nível de treinamento das pessoas que fizeram esse programa. Como naqueles exemplos ali da Veja, se os caras forem sedentários, é extremamente fácil conseguir aquele resultado em 3 meses, pois sempre se consegue uma bela evolução nos primeiros meses de academia, ainda mais com uma boa alimentação.

kra ofereça o premio de 1milhao de dolares como o bill roberts fez para a melhor evoluçao.. vamo ver se nao aparece gente com genetica desse jeito.. eu acho totalmente possivel. amigo meu jah fez o esquema ele fico definido bagarai e ganho um poco de massa

REALMENTE POLEMICO.

UP

REALMENTE POLEMICO.

Eu já fiz mais ou menos o que esse livro sugere e tive bons ganhos. Fiz algumas adaptações...

Enfim, é polêmico mesmo.

Agora a alimentação que ele sugere é mais polêmica ainda.

Aquele livro é furada na certa! Tamanha definição e hipertrofia em 12 semanas é impossível, ainda mais partindo de sujeitos com uma barriga de cerveja maior do que um balão-surpresa! Com certeza, se tu quiseres perder gordura, é um bom plano de treinamento, mas nunca conseguirás resultados tão surpreendentes. Eu tentei fazer durante uma semana ou duas o treinamento e vi que é puxado mesmo, correndo alto risco de overtraining, mas não é milagroso como aparenta, não.

AH O LIVRO CUSTA 50 REAIS PRA QUEM INTERESSAR...

PASSO PELO MESMO DILEMA, AGUARDO TAMBÉM RESPOSTAS!

Obrigado!