Postado 9 de janeiro de 200421 anos quantas horas devemos dormir no minimo para quem quer hipertrofia avançada..??
Postado 9 de janeiro de 200421 anos Depende muito de pessoa pra pessoa ... Conheço pessoas que dormem 4 h por noite e estão inteiras, eu preciso de no minimo umas 6 h
Postado 9 de janeiro de 200421 anos o pessoal do forum recomenda bem mais que isso cara eles falam pra vc dormir 8h, mas tem dia que eh dificil e nao consigo hehehe! fico inquieto na cama depois de umas 6h de sono. Dai saio de la nao aguento, aproveito pra tomar cafe de manha.
Postado 22 de janeiro de 200421 anos Eu durmo o suficiente para me sentir bem, pode ser 4 horas, 6, etc...geralmente entre 4 e 5.
Postado 22 de janeiro de 200421 anos 8 hs tá bom.... menos que isso dá cansaço, mais que isso dá preguiça!!!! abraços
Postado 22 de janeiro de 200421 anos pra eu me sentir bem e sair da cama tenho q dormir pelo menos 9 ou 10 horas =( se fude
Postado 23 de janeiro de 200421 anos Depende da pessoa, não existe regra pra isso. Isso mesmo nãi existe regra, eu durmo 6h e fico muito bem
Postado 23 de janeiro de 200421 anos Caramba.......4, 6 horas???? Eu durmo de 10 a 12 horas..... hahahahaha
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