Sempre tive essa duvida e agora que voltei a treinar jiu jitsu.Gostaria de saber se vc fazendo uma dieta regrada de qualidade e ingerir mt proteina em excesso vc corre o risco de ganhar gordura????falo no sentido de aumentar as calorias em proteina ....acho que nao ganha pq eh tudo de qualidade neh??ou corre o risco de engordar?

Proteina é necessária junto com a gordura para levar a gordura até o tecido adiposo atravez da lipoproteina

exesso de proteina = exesso de gordura tb!

As proteinas exageradas se transformam em gordura mas em menor escala que os carboidratos.

proteina PURA nao vira gordura. nem que sejam 50 frangos

beijundas

proteina PURA nao vira gordura. nem que sejam 50 frangos

beijundas

e o que acontece com o excesso? o que o organismo não usar?

sei lá hein, na escola eu aprendi que qualquer fonte de energia em excesso vira tecido adiposo

Proteína pura no seu estomago nao vira gordura, as celulas adiposas nao tem capacidade de armazenar proteínas como fonte de energia.

Agora com certeza vai ter um carbo ou uma outra gordurinha no seu estomago da refeição anterior então o corpo vai usar a proteina como fonte de energia e "guardar" os carbos e gorduras.

o exesso vai sair na urina e nas fezes

sobrecarga em exesso vai acarretar problemas renais

tecido adiposo nao vai ser preenchido por proteina soh

o que vai pro tecido adiposo eh a gordura em conjunto com o carbohidrato que vai aumentar o seu nivel de insulina em circulação

se nao tem carbohidrato nao tem lipolise. a partir do momento que vc pois o carbohidrato dai sim a proteina que virar gordura vai te engordar

um abraço,