Bom, vc é quem ta dizendo Coleman...

Eu acho minha perna feia por isso... rs mas sei la.

Com os meus 98kg e 10% de fat está tudo sob controle, mas não é nada fácil ficar em dieta sem comer merdas o ano todo

Claudio Schenker

num concordo primata, o piraaaa mesmo é ter a canela fina e a pantu grande ai ki fika fera mesmo

exatamente..

um de meus fisiculturistas preferidos, Flex Wheeler exemplifica muito bem isso...

tem hora que acho, que esses caras são de outro planeta...

exatamente..

um de meus fisiculturistas preferidos, Flex Wheeler exemplifica muito bem isso...

a panturilha esquerda dele ta estranha de um look

tem hora que acho, que esses caras são de outro planeta...

Hahaha mano vc é d+...

Ei Cyber_Punk_III vc tem razão... o bagulho ta tão hipertrofiado... q esta esquisito

a panturilha esquerda dele ta estranha de um look

EU KERO FIKAR COM A PANTU ASSIM.

E NUM TEM NADA DE ESTRANHO NAUM VC KI TAUM COM INVEJA PQ A PANTU DO CARA É MUITO LOUCA

a perfeição as vezes estranha

é normal quando não se está acostumado com ela

valeu pessoal, claudio, goro, simbiose, coleman,etc etc etc...

tem muita genética no meio disso tudo, mas eu não vou desistir, continuarei malhando...e vamos ver no que dá!!!!

abraços

Ae...

um cara ae de cima falou fazer 8x10 a 10x10..

com muito peso..

mas ae não é muito???

tipo... eu faço faço gêmeos no banco... e gêmeos no leg 45....

4x20... 1 vez por semana... tá bom?? é pouco??? to fazendo bem pesado (pra minha força)...

e ae???