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Dextrose durante o treino?

thiagobhte
em Tópicos sobre suplementação

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Posso tomar dextrose durante o treino??

tomo com água?? fica ruim o gosto?

PODE TOMAR COM AQUA SEM PROBLEMA, ATÉ PQ A MAIORIA TEM ALGUM SABOR...TIPO LIMÃO TANGERINA E ETC...

UM ABRAÇO.

dextrose não tem sabor.. tipo. é um açucar um pouco menos doce.. mas é sabor de açucar..

o ideal seria uma mistura 50/50 de dextrose/maltodextrina..

mas se for para escolher apenas 1 dos dois, prefira dextrose..

cara, a ingestao d carbo d alto IG durante o treino soh eh recomendada p/ treinos longos e intensos... se n for esse o seu caso, tome logo apos o treino q eh melhor :wink:

a dose indicada eh(p/ o pos treino): 0,8g/kg corporal

vlw

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