Eu tomo 1 sache por dia, ou meio?

Independente da qtdade, acredito q eu va tomar malto logo no pós treino e dps de uns 15, 30 minutos eu tomo o rx..

Opa, importante, rola tomar nos dias OFF pra ganhar peso ?

1. vo dar uma dica : da prox vez que comprar, compra o pote e nao os saches que sai mais barato

2. se voce vai tomar 1/2 ou 1 depende do seu bolso. tenha certeza de colocar 1/2 no pos-treino!

eu tomaria apenas 1/2 pack no pos treino IMEDIATO com malto...

flw!!

eu tomaria apenas 1/2 pack no pos treino IMEDIATO com malto...

flw!!

Perfeito!

Nao precisa esperar nada..

Se for tomar 1 pak por dia, divide a dose!

Perfeito!

Nao precisa esperar nada..

Se for tomar 1 pak por dia, divide a dose!

essa divisão da dose, tipo meio no pos treino 9 da manha e meio umas 3 da tarde, sera q isso maximiza meus ganhos, ou sera q naum?

essa divisão da dose, tipo meio no pos treino 9 da manha e meio umas 3 da tarde, sera q isso maximiza meus ganhos, ou sera q naum?

com certeza melhora... voce vai estar ingerido uma boa quantidade de proteinas (varios tipos) e de boa qualidade.

e o em pó? tomo qts g por dia ?

e o em pó? tomo qts g por dia ?

Faz o equivalente... se for tomar 1/2 pack, coloca 1/2 medida que eles falam. Se for tomar 1, 1 medida que eles falam.

com certeza melhora... voce vai estar ingerido uma boa quantidade de proteinas (varios tipos) e de boa qualidade.

Eh, axo q eu vo faze isso mesmo...

TOmara q num seja disperdicio

Faz o equivalente... se for tomar 1/2 pack, coloca 1/2 medida que eles falam. Se for tomar 1, 1 medida que eles falam.

hm nao sabia q vinha medidor no pote