qual seria meu problema gente??????

eu to com 9 % de gordura num to trincado nao....so se eu puchar a pele do meu abdome pra baicho ai fica melhor

se eu baichar meu fat em 6 % e nao ficar trincado

como devo proceder?

Acho q mesmo q eu perca 10 kgs, vou ter esse abdomem projetado para frente mesmo.

Tenho 80 kgs e 1,82 de altura.

Unica solução é continuar a encolher a barriga sempre!!!

Mas alguem disse q de manhã, o abdomem tá mais encolhido, quem foi q disse?

Exerc. para transverso: (...)

NOSSA Facil assim???

Brigadu pela dicaaaaaaaaaaa

Vou fazer todo dia antes de dormir

Abracao Malu

de manhã fica bem menor porque vc tava com o corpo todo relaxado, além de que não comeu nada ainda. come e depois vai ser olhar no espelho de novo