tenho facilidade em ganho de braço, posso fazer peito, costas ou braço que meu braço cresce...rs

O mais dificil pra mim eh ganhar costas, pois tenho luxação no ombro e infelizmente nao posso alongar totalmente os braços...´quer ganhar braço??? TREINA DURO ENTAO, SEM ESQUECER DE VARIAR OS EXERCICOS CONSTANTEMENTE. A LIMENTAÇÃO TB É FUNDAMENTAL.

NO PAIN, NO GAIN

[]S

começei com 27cm e agora to com 32cm , depois de 1 ano de treino. Ainda tenho vergonha de usar regata, só vou usar quando tiver pelo menos 35cm

percebo que há alguns meses não tenho crescido nada... minha esperança é Creatina Serum e Sulfato de Vanádio, que usarei em abril ou maio. Se não der certo amigo, vou pra bomba mesmo...

começei com 27cm e agora to com 32cm , depois de 1 ano de treino. Ainda tenho vergonha de usar regata, só vou usar quando tiver pelo menos 35cm

percebo que há alguns meses não tenho crescido nada... minha esperança é Creatina Serum e Sulfato de Vanádio, que usarei em abril ou maio. Se não der certo amigo, vou pra bomba mesmo...

Vixi kra esse negocio de creatina serum o avian flw q num presta e esse sulfato de vanadio tb num eh grande coisa nao. Manda uma creatina universal mesmo e come bastante q acho q vc vai ter melhores resultados.

o cara pode ter ganhado 3 cm mais so de aqua ... pq musculo mesmo nao eh assim tao simples nao ... nao eh so inxar nao ... tem que inxar com musculo nao com aqua

Que nada...em 2 meses e meio de treino pesado ganhei 5cm de braço ( Fácil Fácil). De 33cm pulei p/ 37cm...A galera ja tá enchendo o saco pensando que é BOMBA...

no comments..

FUIZ

Que nada...em 2 meses e meio de treino pesado ganhei 5cm de braço ( Fácil Fácil). De 33cm pulei p/ 37cm...A galera ja tá enchendo o saco pensando que é BOMBA...

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