e ae galera... to tomano whey+malto pós treino a um mês e meio,tenho uma dieta bem completa e regulada.. to afim de saber em qnto tempo q eu posso ganhar uns 4cm de braço.. em qnto tempo q vcs axam q eu consigo issso? flwww..abraços
ps:meu treino é mto bom

Impossível saber.

Abs.

com dieta rigorosa e treinamento rigoroso é demorado..

''A Paciência é o resultado da musculação'' sacou?

bom. mais se nem o treino nem a dieta forem rigorosos??

bom. mais se nem o treino nem a dieta forem rigorosos??

Ai o resultado é mais demorado ainda ou nem vem.

Abraço.

e ae galera... to tomano whey+malto pós treino a um mês e meio,tenho uma dieta bem completa e regulada.. to afim de saber em qnto tempo q eu posso ganhar uns 4cm de braço.. em qnto tempo q vcs axam q eu consigo issso? flwww..abraços

ps:meu treino é mto bom

Caraca olha as perguntas puts.

Ok, tu vai ganhar 4 cm de braço em 86 dias, ganhar 6 kg e 324 gramas de massa.

Se vc tivesse informado seu peso e medidas atuais com % de gordura etc etc etc tb poderia te informar quantos anos meses e dias vc teria de vida, mas fica pra proxima . afffffffffff

Caraca olha as perguntas puts.

Ok, tu vai ganhar 4 cm de braço em 86 dias, ganhar 6 kg e 324 gramas de massa.

Se vc tivesse informado seu peso e medidas atuais com % de gordura etc etc etc tb poderia te informar quantos anos meses e dias vc teria de vida, mas fica pra proxima . afffffffffff

heuaheuaheuhauehaueha.......mto boa resposta

perfeita.....kkkkkkkk