pw aew... akela barriguinha eh um saco de perde naum axam!??! digam aew uns bizu:

-->pra perde a barriga

-->pra definir o abdomem

-->e principalmente.... alimentos q saum propícios a ajudarem na formaçao da famosa barriguinha....

vlw aeww

-->Para perde a barriga:

Aeróbico

-->Para definir o abdomem:

Abdominal

-->Alimentos que são propícios a ajudarem na formação da famosa barriguinha:

Alimentação ruim e sem qualidade = Besteiras, doces, refrigerantes, gorduras e etc......

De acordo!

-->Para perde a barriga:

Aeróbico

-->Para definir o abdomem:

Abdominal

-->Alimentos que são propícios a ajudarem na formação da famosa barriguinha:

Alimentação ruim e sem qualidade = Besteiras, doces, refrigerantes, gorduras e etc......

nao concordo,

ja reduzi 10 cm de barriga sem fazer siquer um minuto de esteira.

PRA PERDER BARRIGA TEM Q FAZER DIETA, SEM DIETA VC PODE SER MARATONISTA Q DEPOIS COMER PORCARIAS NUM VAI ADIANTAR EM NADA.

EU PERDIR 10CM DE BARRIGA SEM FAEZR SIQUER UM MINUTO DE ESTEIRA.

ALEMENTAÇAO BOA TIPO A MINHA DE OFF DA BARRIGA TBM. QQ DIETA Q ULTRAPASSE A NESSECIDADE CALORICA ACUMULA GORDURA,

ABDOMINAIS APENAS FORTALECEM A MUSCULATURA ABDOMINAL, NAO QUEIMA GORDURA

que perder barriga?

Não tem segredo... uma boa dieta e aerobicos

nao concordo,

ja reduzi 10 cm de barriga sem fazer siquer um minuto de esteira.

PRA PERDER BARRIGA TEM Q FAZER DIETA, SEM DIETA VC PODE SER MARATONISTA Q DEPOIS COMER PORCARIAS NUM VAI ADIANTAR EM NADA.

EU PERDIR 10CM DE BARRIGA SEM FAEZR SIQUER UM MINUTO DE ESTEIRA.

ALEMENTAÇAO BOA TIPO A MINHA DE OFF DA BARRIGA TBM. QQ DIETA Q ULTRAPASSE A NESSECIDADE CALORICA ACUMULA GORDURA,

ABDOMINAIS APENAS FORTALECEM A MUSCULATURA ABDOMINAL, NAO QUEIMA GORDURA

Parabéns pela genética, mais no GERAL acho que minha resposta está de acordo.

No mais....

Só pará de beber ,e comer porcaria

Só pará de beber ,e comer porcaria

Sóóó????

Parabéns pela genética, mais no GERAL acho que minha resposta está de acordo.

No mais....

se vc so fizer aerobica, e nao fizer uma dieta boa, vc num vai perde gordura. é regra, tenho um colega q corre o dia todo e tem barriga, aerobico é bom pra queimar suas proteinas

Não vamos esquecer que um treino intenso e pesado de musculação queima mais calorias do que aeróbicos e claro que uma boa alimentação irá ajudar MUITO, mas a regra no geral é Anaeróbicos, Aeróbicos e Dieta, isso para quem quer definir e principalmente perder a barriga, mais quem disse que para fazer omeletes não tem que quebrar os ovos ????? Claro que com isso acaba perdendo MASSA MAGRA e definição só deve ser feita quando você estiver satisfeito com seu volume e quiser "mostrar" os músculos, certo ?????

Fui..