AEE

kem aki faz "lavantamento terra"??

isso eh so um teste para ver kem treina e kem malha!

kem eh frango e kem eh monstro ou pretende ser um dia!

levantamento terra, se vc ker ser grande um dia tem q fazer!

kem concorda??

kem nem sabe oqq eh issso??

comentem galera

Poe uma imagem ae d alguem fzndo esse exercicio!!! Uma foto, sei lah...

Eu faço

Não acho muito importante não..

Pra quem não sabe

Terra, é basicamente, vc pegar a barra do chão, Com os braços colados no corpo

terra é um excelente exercício.

Faço com 55kg cada lado, 3x8, por último,no treino d costas.

É mto bom.

Esse exercicio é parecido com o Remada em pé?

ta aki uma foto

http://www.dulcevita.com.br/dulcevita/images/lomb2.JPG

esse eh um exercicio de força!!

eu considero ele mto importante apesar de mta gente nem conhecer!

Eu já fiz, mas prefiro outros.

Claro que é um bom exercício, principalmente por "acertar" vários músculos de grupos distintos.

Fui......

Eu faço e acho super importante. Levantamento Terra, assim como Agachamento, Stiff, são exercícios de força e que se feitos com técnica, proporcionam muita massa...

Eu treino HD e levantemanto terra nunca saiu do meu treino de costas...

ta aki uma foto

http://www.dulcevita.com.br/dulcevita/images/lomb2.JPG

esse eh um exercicio de força!!

eu considero ele mto importante apesar de mta gente nem conhecer!

esse nao seria o STIFF???