Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Pular Corda - alternativa de exercício aeróbico para bicicleta e, principalmente, esteira?

Por R0ger
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

É exercício aeróbico "válido"? Digo, o risco de lesões compensa ou ele não é tão grande quanto falam? Dá pra aplicar treinamento intervalado de alta intensidade à corda? Estou procurando alternativa de exercício aeróbico para bicicleta e, principalmente, esteira (que eu odeio).

[]´s

Roger.

  • Respostas 5
  • Visualizações 2,2k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

sim, pular corda eh um dos melhores aerobicos que existem... com certeza eh valido!!

eu acredito que seja mto dificil aplicar a intensidade pra fazer um treino intervalado... pq isso refleteria no aumento de velocidade, eu pelo menos nao tenho a agilidade pra isso.

Postado

cara pra mim pular corda é um prazer, comecei totalmente desengonçado fui pegando a "manha" e velho hj dos aerobicos é oque eu mais gosto de fazer, vai em frente , voce vai gostar.

Postado

Eh um otimo aerobico eu perdi bastante gordura c/ ele alem de ser bem melhor q esteira. Faça esquema d tiros intercalando tempos mais cadenciados com poucos minutos mais acelerado.

valew

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.