Oiiii!
Tenho 23 anos 1,62 e 56kg, comecei a tomar o clemba agora 2 on 2 off, vou tomar por 1 mês. Sempre malhei muito mas agora ta meio corrido(esse é o problema) estou malhando só 3 vezes por semana, faço spinning e musculação.
Quero saber se vou obter resultado, se está correto o modo de tomar....?
Valeu bjxxx

Oiiii!

Tenho 23 anos 1,62 e 56kg, comecei a tomar o clemba agora 2 on 2 off, vou tomar por 1 mês. Sempre malhei muito mas agora ta meio corrido(esse é o problema) estou malhando só 3 vezes por semana, faço spinning e musculação.

Quero saber se vou obter resultado, se está correto o modo de tomar....?

Valeu bjxxx

Ola amiga, seja bem vinda aqui.

Na minha opinião pelo que vi nesses tempo todo de academia que tenho, o correto seria 15 on 15 off.

bjos e bons treinos.

Valeu a dica!!!!!

Oi, vim relatar a minha experiência com o clemba.

Tomei por uma semana e meia e tive que para, não aguentei os efeitos colaterais....fiquei com um mal humor que a cada dia piorava, uma dor de cabeça que nunca passava e tinha cãibras terríveis.

Ta loko, não sei como a galera consegue tomar isso.

Bjx