estava pesquizando no forum... e todos dizem q o malto sempre eh tomado nos pos-treinos

eu tomo quando to malhando... a cada série tomo um gole... e sempre q eu tomo me da disposiçao pra colocar + peso

fasso errado?

e me dizem.... o melhor malto na opiniao de vcs

o/

Se vc estiver bem alimentado, não ha necessidade de tomar Malto nem antes e nem durante o treino.

Faça uma refeição com cerca de uma hora antes de treinar, e tome a Malto apenas no pós treino.

Qual eh a ultima refeição que vc faz antes do treino?? Como ela eh e depois de quanto tempo vc treina?

Se vc estiver bem alimentado, não ha necessidade de tomar Malto nem antes e nem durante o treino.

Faça uma refeição com cerca de uma hora antes de treinar, e tome a Malto apenas no pós treino.

Qual eh a ultima refeição que vc faz antes do treino?? Como ela eh e depois de quanto tempo vc treina?

minha refeiçao eh 1 hora antes do treino... meu café da tarde com hipercalorico... depois do treino eu chego em casa e fasso o mesmo

minha refeiçao eh 1 hora antes do treino... meu café da tarde com hipercalorico... depois do treino eu chego em casa e fasso o mesmo

Alem do Hipercalorico oque tem mais nesse café da tarde?

abracos.

Alem do Hipercalorico oque tem mais nesse café da tarde?

abracos.

vo te dizer a verdade... eu como so magrelo, me alimento de td, tento fazer 6 refeiçoes, e na da tarde eu sempre como meu hipercalorico batido com banana no liquitificador (Serious Mass da Opitimum mas como acabou vou comprar a Real Gains da Universal) e como com pao mortandela e queijo e manteiga.... mas os nomes eu nao sei o.O soh sei q to comendo =)

Eu não sou muito adepto do uso de Hipercaloricos, pois acho que calorias conseguimos com a alimentação.

Eu no meu caso particular, faço sempre uma refeição que eh meu almoço uma hora antes de treinar e não tenho problemas com isso, e uso a Malto apenas depois do treino mesmo.

Mas vc que está tomando esse lanche com o Hiper 1 hora antes, e mesmo assim disse que esta sentindo sempre a necessidade de usar Malto durante o treino, pois vc afirma que isso está lhe fazendo bem.

Vc poderia reforçar mais um pouco esse lanche 1 hora antes do treino adicionando Mel pro exemplo. E deixar essa Malto apenas para o pós treino mesmo.

abracos.

Eu não sou muito adepto do uso de Hipercaloricos, pois acho que calorias conseguimos com a alimentação.

Eu no meu caso particular, faço sempre uma refeição que eh meu almoço uma hora antes de treinar e não tenho problemas com isso, e uso a Malto apenas depois do treino mesmo.

Mas vc que está tomando esse lanche com o Hiper 1 hora antes, e mesmo assim disse que esta sentindo sempre a necessidade de usar Malto durante o treino, pois vc afirma que isso está lhe fazendo bem.

Vc poderia reforçar mais um pouco esse lanche 1 hora antes do treino adicionando Mel pro exemplo. E deixar essa Malto apenas para o pós treino mesmo.

abracos.

amigo vc pode reforçar minha dieta? me dizendo oq posso ta colocando? assim posso melhorar minhas condiçoes fisicas e ateh msm deixar o hiper de lado o/

Diogo Viana disse:

amigo vc pode reforçar minha dieta? me dizendo oq posso ta colocando? assim posso melhorar minhas condiçoes fisicas e ateh msm deixar o hiper de lado o/

Claro que posso.

Como nesta seção não falamos de dietas, vou pedir a vc um favor; que me mande tudo que come junto com os horários de tudo, e tbm o horário em que treina e que vai dormir tbm, por MP(mensagem privada). Que ai conseguimos montar algo bem legal para vc.

abracos.