Postado 1 de setembro de 200717 anos Quais seriam os melhores horários para se tomar, em que quantidade e com o que? Valeu galera!
Postado 1 de setembro de 200717 anos Po cara...sabia que existe uma opção "Pesquisar" no site? Chato demais...tem 500 tópicos falando disso por exemplo e nego fica criando tópico folgado,pra lotar mais ainda o fórum... HORARIO: ANTES DE DORMIR QUANTIDADE: 1 A 2 COLHERES DE SOPA CHEIAS TOMAR COM ÁGUA ( MISTURAR NO LIQUIDIFICADOR ) espero que nas próximas vezes vc use esse link "milagroso",chamado PESQUISAR antes de criar tópicos assim. abraço
Postado 1 de setembro de 200717 anos realmente mais um topico repetido... mas relaxa thaigo...dias atras vc mesmo criou um topico com um assunto parecido com este.... falou direitinho a quantidade e os horarios... eu aumentaria um pouco antes de dormir...pois eh um periodo em q nosso corpo ficara um bom tempo sem receber alimentos...
Postado 1 de setembro de 200717 anos realmente mais um topico repetido... mas relaxa thaigo...dias atras vc mesmo criou um topico com um assunto parecido com este.... falou direitinho a quantidade e os horarios... eu aumentaria um pouco antes de dormir...pois eh um periodo em q nosso corpo ficara um bom tempo sem receber alimentos... não,nao criei tópico parecido com este.Nem que tenha no fórum. se criei,me mande o link p/ eu ver,quero ver... e outra: recomendou tomar mais que 2...pode dar melhores resultados,nao sei. Mas vai ser uma guerra nuclear no seu cobertor. abraços
Postado 3 de setembro de 200717 anos http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=87871 o topico eh esse mais um basico com as informações mais faceis de encontrar com a ferramenta pesquisa, alias que acabou se tornando um grande topico q me acrescentou boas informações. Pankers eu recomendo tomar entre 2 e 3 colheres de sopa, dependendo da pessoa...e suas funções fisiologicas. prefira misturar num copo com tampa ou mixer, pois no liquidificador vc perder conteudo que fica no liquidificador. abraços!
Postado 3 de setembro de 200717 anos Tem coisas básicas repetidas sim...mas minha dúvidas é quanto usar,pois nao existe critérios por ex. pós treino: "x" colheres de malto e "x" de proteina outra dúvida era se a creatina junta no ciclo nao ia ficar muito forte,pois tenho 16 anos. E criei ele porque nao tinha a mínima noçao sobre esse assunto,pesquisei e nao achei.Existem coisas que é pessoal,que nao tem como vc pegar uma dica que deram pra outra pessoa e usar no seu corpo. nao acho uma comparaçao muito boa esse tópico com o meu,não vou discutir mais. dúvidas tiradas
Postado 4 de setembro de 200717 anos calma rapaz...nao tem ninguem discutindo não... estamos todos juntos na mesma luta pelos nossos objetivos... abraços
Postado 4 de setembro de 200717 anos falei discutindo no sentido de debater sobre esse assunto hehe abraços
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