Pessoal,

Hoje meu treinamento de Peito é:

- Supino Reto

- Supino Enclinado

- Supino Declinado

Estou pensando em substituir o Supino Declinado pelo Peck Deck.

Uma vez me falaram q o peck deck ajuda a expandir lateralmente o peito...

O que vcs acham? Será uma boa troca?

Já pensei em treinar alternando, ou seja, um treino faço o Declinado e no outro o P. Deck. Será que rola?

Flw caras

Desde jpa obrigado =)

Troca sim, supino é um cu, só serve pra fazer força ( com os braços)

Troca sim, supino é um cu, só serve pra fazer força ( com os braços)

treino peito apenas segunda-feira

assim:

-crucifixo reto

-supino reto

-supino inclinado c/ alteres

-supino declinado

chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito...

vou experimentar o peck pra ver se melhora....

sera uma boa???

treino peito apenas segunda-feira

assim:

-crucifixo reto

-supino reto

-supino inclinado c/ alteres

-supino declinado

chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito...

vou experimentar o peck pra ver se melhora....

sera uma boa???

A seria uma boa se fosse essa aqui

treino peito apenas segunda-feira

assim:

-crucifixo reto

-supino reto

-supino inclinado c/ alteres

-supino declinado

chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito...

vou experimentar o peck pra ver se melhora....

sera uma boa???

É válido sim. Não vejo nada de errado. Se vc sentir que assim seu treino rende mais, vá em frente.

treino peito apenas segunda-feira

assim:

-crucifixo reto

-supino reto

-supino inclinado c/ alteres

-supino declinado

chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito...

vou experimentar o peck pra ver se melhora....

sera uma boa???

É válido sim. Não vejo nada de errado. Se vc sentir que assim seu treino rende mais, vá em frente.