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albumina com malto logo após o treino é certo?

Por carlos roberto de oliveir
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Não. Para ser mais exato, porção de 46g, com 30g de proteina e 12g de carbo.

Não seria 10g de proteína e 19g de carbo numa porção de 32g? Ou então a "Albumina Pura" com 26g de proteína e 1g de carbo numa porção de 32g?
  • Respostas 26
  • Visualizações 3,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Faço quase do mesmo modo, também coloco aveia e nescau.

Cara eu coloco 1 banana , albumina , leite DESNATADO e bato tudo no liquidificador!! o gosto da albumina praticamente some!!

tenta ai!

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